Hvordan sette grenser med en narkissist og svekke deres hold over deg

Vi kjenner alle en narsissist eller to. Skjærekontakt er ikke alltid et alternativ. Det ser ut til at du bør lære å sette grenser med en narcissist i stedet.

Det er mange tilfeller der du ikke kan løpe fra en narcissist i livet ditt, i hvert fall ikke ennå. Kanskje sjefen din er narcissist, eller du har et søskenskilt tegn på narcissisme. Hvis det er tilfelle, er de ikke så enkle å greie. Men her er saken, de kommer ikke til å forandre seg. Så det er din tur. Du må gjøre det store skrittet og lære å sette grenser med en narcissist.

Jeg vet, det høres nerve wracking, men lytt, de forandrer seg ikke. Så, hvis du er lei av dem, må du sette arbeidet inn og kreve tilbake sunnheten.

Hvordan sette grenser med en narsissist

Jeg føler at vi alle har narcissist i våre liv. Hvis du ikke vet minst en ... kanskje du er narcissisten * Sett inn horror musikk her *. Men i all alvor er det ikke en morsom opplevelse å kjenne en.

Narcissistiske mennesker ser seg selv som over resten, de tror de er svært begavede og de som skal tilbedes og legges på en sokkel. Du sannsynligvis ruller øynene dine akkurat nå, og jeg klandrer deg ikke. De er muligens de mest utmattende menneskene å gå på jorden.

Hvis du ikke kan få dem ut av livet, vet du i det minste hvordan du skal kontrollere dem ved å lære å sette grenser med en narcissist.

# 1 Er denne personen viktig? Hvis dette er noen venner som du har hengende rundt deg, er det trygt å si at du ikke trenger å beholde sitt vennskap. De kunne ha vært en venn siden grunnskolen, men det betyr ikke at du må holde fast ved dem og deres giftige oppførsel. Vurder denne personen i livet ditt og avgjøre om du kan klippe dem eller hvis du må prøve å få ting til å fungere.

# 2 Er de en faktisk narcissist? Noen ganger har vi venner som går gjennom vanskelige tider og pleier å bare snakk om det. Dette gjør dem ikke narcissistiske, dette gjør dem bare til noen som for tiden er absorbert i dramaet. Fastslå om de er en egentlig narsissist, før du tar noen skritt videre.

# 3 Vær medfølende, men sett deg først. Narcissister er folk som er fulle av selvtillit. De våknet ikke en dag som dette, men dette har vært år og år med trening.

Du trodde sikkert at de er altfor trygge mennesker, men det er der du har feil. Så, bør du være medfølende i at føle. De er svært feil og usikre mennesker. Men samtidig, la ikke denne medfølelsen overstyre dine følelser og behov.

# 4 Ikke gi dem så mye. Jeg pleide å ha en narsissistisk venn som stadig ville kreve min oppmerksomhet. Det ville ende med å løpe rundt å gjøre ting for dem. Hvis du vil sette grenser, må du slutte å løpe som en marsvin for dem. Se, de setter ikke pris på hva du gjør for dem uansett, så du må trekke tilbake og gi dem mindre og mindre.

# 5 Sett en følelsesmessig vakt opp. Jeg vet at alle forteller deg å sette veggen ned, men i dette tilfellet, legg det opp, helt oppe. Alt de gjør er å skape seg bedre og høyere enn deg.

Det spiller ingen rolle hva det er, de må komme ut på toppen. Dette betyr at de på en eller annen måte vil forsøke å knuse deg. Selvfølgelig kommer det til å skade, men det er derfor du trenger å beskytte deg selv.

# 6 Reag på Ikke sant vei. Du kan bli sint, du kan rope, du kan si betydelige ting, du kan gjøre hva du vil, men er det riktig reaksjon på deres oppførsel? Jeg vet at det er lett å rope, men hvis du virkelig vil avslutte denne giftige syklusen, må du endre måten du reagerer på deres oppførsel. Du kan spille sammen med det og spøk rundt, lytt og bare fortsett eller bare trekke unna. Du trenger ikke å bli opprørt.

# 7 Oppbevar dine personlige opplysninger til deg selv. De kan være din venn, men hvis de er narcissist, kan de aldri bli din venn. De er for involvert i å prøve å komme til toppen, prøver å være best.

Det er derfor du burde begrense mengden informasjon du gir dem på den måten, de vil ikke bruke den mot deg. Før du forteller dem noe, tenk på hvordan de kan bruke den til å presse seg fremover.

# 8 Det kommer til å være et konstant slag. Du setter noen grenser med narcissistene rundt deg, og nå har du det bra, men det slutter ikke der. Dette er ikke en engangsbegivenhet, ingen måte. Du må hele tiden sette grenser opp fordi de skal stadig test dem. Ja, det er som å være rundt et barn, vet jeg. Men dette er hva du har å gjøre med.

# 9 Du er alltid nummer én. Wow, hvem er narsissisten nå, ikke sant? Men la oss bli ekte her, de har vært nummer én lenge nok, og du har vært den velkomstmatten de gni på føttene på. Det er på tide å klippe det ut. Sjekk alltid med deg selv og sørg for at dine følelser og behov blir møtt. Hvis ikke, er du ikke nummer én i ditt liv.

# 10 Har konsekvenser. Hvis du vil sette opp grenser, må du også ha konsekvenser. Hva ville skje hvis de brøt en grense? Hva er straffen? Hvis en narcissist fornærmer eller fornærmer deg, hvordan vil du håndtere denne handlingen? Vil du la det glide eller skal du ringe dem ut på deres oppførsel? Dette må skje. Hver. Enkelt. Tid.

# 11 Har alltid en avgangsplan. Siden du ikke kan fjerne denne personen fra livet ditt, må du lære å samhandle med dem. Men hvis samhandlingen ikke går bra eller du finner det giftig, la situasjonen gå.

Du trenger ikke å holde fast og forlenge misbruket. Så, ha en utgangsplan for når du må fjerne deg selv fra en situasjon. Du skal bruke den, stol på meg.

Noen ganger står du fast rundt en narcissist, men det betyr ikke at du ikke kan lære å sette grenser med en narcissist. Det er på tide å ta litt kontroll tilbake.