13 matvarer som gjør deg våt

Du har sikkert hørt om noen av de vanligste libidoforsterkende matene der ute, som østers og sjokolade. Det er noen gode undersøkelser bak disse matene og deres tilkobling til stasjonen din, men sannheten er at det er massevis av mat, røtter og krydder som antas å øke seksuell helse - og disse kan til og med være mer effektive enn de vanligste alternativer. Det er mange grunner til at du kan føle en dukkert i din libido fra tid til annen - det være seg stress, utmattelse, hormonelle ubalanser eller bare mangler noen viktige ingredienser i dietten. Her er 13 deilige og praktiske matvarer som kan få kroppen tilbake til sin regelmessig fungerende hastighet.

13 Hot Peppers

Hot peppers bringer varme til kroppen og øker hjertefrekvensen, metabolisme og stimulerer endorfinene dine. Den økte hjertefrekvensen kan sende blodpumper til alle stedene den trenger for en behagelig seksuell opplevelse. Dette kan gjøre begge kjønnene mer interessert i å komme mellom arkene til å begynne med, samt legge til litt ekstra for de store finishene. Men husk at hvis du håndterer pepper, må du vaske hendene når du er ferdig ... ellers kan du ende opp med å overføre noen av oljene til følsomme flekker på kroppen som ikke vil sette pris på brenningen.

12 spinat

Spinat er en stor kilde til magnesium som har evnen til å redusere betennelse i blodårene, og øker også blodstrømmen, som begge kan gjøre det lettere for deg å bli slått på og forbli den måten. Mer blodstrøm til kroppens ekstremiteter betyr mer følsomhet og opphisselse også. Dette kan gi et løft til både menn og kvinner. Menn har en lettere tid å holde en ereksjon med økt blodgass, og kvinner er mer sannsynlig å orgasme.

11 grønn te

Grønn te er en super sunn drikke for å nippe av en eller annen grunn, men det kan også være et godt alternativ når du prøver å øke libidoen din av noen forskjellige grunner. Koffein har vist seg å øke seksuell lyst hos kvinner, siden det kan stimulere et område av hjernen som er knyttet til seksuell opphisselse. Grønn te inneholder også L-theanin som kan få beroligende effekter på kroppen din. L-theaninen kan være i stand til å berolige nivåene av GABA i hjernen din, mens du øker nivåene av dopamin som gjør at du føler deg bra og kan sette deg i humør.

10 Black Raspberries

Både den saftige bæredelen av den svarte bringebæren og frøene er en god kilde til fytokjemikalier som holder libidoen høy og forbedrer din seksuelle utholdenhet. De er en god kilde til C-vitamin, noe som er viktig for fruktbarhet, og en god kilde til folat som er avgjørende for graviditet. Den svarte bringebær ser mye ut som en bjørnebær, men det er noen betydelige forskjeller. Den svarte bringebæren er mindre tart når den plukkes enn en bjørnebær, og den er hul i midten som en bringebær mens en bjørnebær vil ha en svart kjerne.

9 Brokkoli

Vitamin C har vist seg å være en libido booster for kvinner, og brokkoli er en veldig god kilde til ting. Vitamin C kan bidra til å øke blodsirkulasjonen til organene, noe som kan øke følelsen av oppblåsthet i dem også. Brokkoli skjer også for å være super sunt generelt, så vel som lavt kalorier, så det gjør mange gode grunner til et godt, super mat valg. Brokkoli og andre cruciferous grønnsaker har også vist seg å være gode for å balansere østrogenivåene hos både menn og kvinner, som når de tas i tilleggsform kan bidra til å bringe stabiliteten til hormonene og holde dem innenfor rimelige nivåer.

8 løk

Kluter har blitt brukt til å behandle seksuell dysfunksjon hos hanner i århundrer, og deres effektivitet har til og med vært undersøkt på rotter. En studie publisert i tidsskriftet BMC Komplementær og Alternativ Medisin fant at krystallkstraktet økte mengden av seksuell aktivitet i hjernen til friske hannrotter. Andre studier tyder på at nelliker kan støte opp testosteronnivåer i kroppen. Kluter er litt av en tilfeldig ting å innta på en gjennomsnittlig dag, men de er perfekte når de brygges i varm cider. Du kan også få bakkeklokker som er svært velsmakende i meksikanske retter.

7 Fig

Fig har tilsynelatende evnen til å få kroppen til å skille ut mer feromoner. Hvis det er sant, kan du være enda mer attraktivt for potensielle suitors. Figs er også tenkt å stimulere fruktbarhet, noe som kan være en god eller dårlig ting avhengig av babyen din gjør planer. Fig er spesielt høy i kalsium, jern, kalium og sink, noe som gjør dem svært næringsrike for alle som prøver å bli gravid. Frukten har blitt ansett som et afrodisiakum siden antikken. Figs er deilig når de spises med ost eller brukes som sandwich spredning.

6 vannmelon

Vannmeloner er for det meste laget av vann. Men takket være forskning gjort på Texas A & M Fruit and Vegetable Improvement Center, vet vi at de andre åtte prosentene som ikke er vann, kan påvirke kroppen som Viagra. Vannmelon inneholder et phytonutrient som heter citrullin, som kroppen din konverterer til en aminosyre som heter arginin. Det øker nivåene av nitrogenoksid i kroppen din, som deretter slapper av blodkarene dine. Det ender opp med å være veldig lik den måten Viagra fungerer på.

5 egg

Egg har blitt vist å bidra til å bekjempe erektil dysfunksjon, takket være aminosyren L-arginin. Egg er også en stor kilde til protein, noe som betyr at de kan brenne deg opp med mye energi når du trenger det (seksuelt eller på annen måte). Egg er en komplett kilde til protein og har de mest tilgjengelige former for aminosyrer, slik at kroppen din lett kan fordøye proteinet. Egg er også veldig lave i kalorier vurderer hvor mye protein de pakker, så de er en god magert kilde til ting og bra for stort sett noe måltid av dagen.

4 Ginseng

Forskning ved University of Hawaii viste at kvinner kunne gi sitt sexliv en dramatisk boost bare ved å legge ginseng til kostholdet. En studie fant at 68 prosent av kvinnene så sitt sexliv dramatisk endret seg i løpet av en måned med å ta ting, og så også en økning i deres libido. Hvis du skal legge til ginseng i kostholdet ditt, kan du prøve å drikke det i form av te - og ikke gå for de energidrikkene som er høye i sukker, koffein og andre kjemikalier som kroppen din ikke trenger.

3 Saffron

Saffron kan være et ganske dyrt krydder for å legge til dietten med jevne mellomrom, men hvis du kan pepper det inn her og der, kan du oppleve at du får et løft i din seksuelle ytelse. Den inneholder antioksidanterne crocin, crocetin og safranal, som antas å øke seksuell opphisselse. Saffron har blitt brukt siden antikken som en libido booster, og selv Cleopatra visstbadet i ting før møtet med sine elskere. Saffron er også bra for magen, reduserer angst, søvnløshet, PMS og insulinresistens ... og det smaker godt også.

2 ingefær

Ginger har blitt brukt til sine medisinske egenskaper siden antikken. Ginger hjelper med sirkulasjon i kroppen din samt temperaturjustering. Alt som kan øke sirkulasjonen, betyr at blodet kan strømme der det trengs, og jo mer oksygenholdige vi blir, desto mer avslappet kan kroppen vår være som alltid er god for kjøringen. Ginger har også vist seg å være en libido booster generelt, så vel som godt å bekjempe forkjølelsen. Drikk det i te form eller bare pop det som et supplement.

1 salat

Kanskje minst antatt element på listen som kan være en libido booster er salat. Isbergsalat inneholder faktisk en opiat ingrediens som kan påvirke hormonene i kroppen. Tilbake i 2000 B.C. brukte de gamle egypterne salat som en libido-booster, og den egyptiske gud av fruktbarhet Min ble alltid avbildet med noen. Salat er også en god kilde til folsyre som er nøkkelen til din reproduktive helse. Mens kanskje ikke så spennende som downing sjokolade og champagne, er salat absolutt et sunt alternativ.