15 frykt for at du har det dumt AF
Hvis du har irrasjonell frykt som du tror er rasjonell, er alt vi må si, velkommen til klubben! Som mennesker, å være redd for ting som ikke egentlig fortjener et andre blikk er ganske naturlig. En stor del av vår erfaring er formet av våre egne tanker, så selvfølgelig er ting som er harmløse og ingen direkte trussel mot oss noen ganger blitt rammet av en av våre nerver, og gjør oss uansett bekymret. De sier at mennesker bare er født med to frykter: frykten for å falle, og frykten for høye lyder. Resten læres gjennom våre erfaringer. Og når vi har lært å være redd for noe, kan det ta litt arbeid å gjøre oss i orden med det! Ingen kan klandre deg for å være redd for følgende 15 ting, så føl deg ikke så dårlig. Du kan ikke komme over dem umiddelbart, men bare vet at de i virkeligheten er ganske dumme ting å være redde for!
15 Bryte opp med kjæresten din
Ingen sier at å bryte med kjæresten din er ikke skummelt. Det er definitivt en stor avtale! Du tar en stor beslutning om livet ditt, og du vet egentlig ikke hvor det skal komme deg. Du kan ende opp med å virkelig opprøre personen du elsker eller forårsaker en permanent kloke mellom deg og noen du ønsket å bli venner med. Uansett hvor du ser på det, er det ikke lett! Når det er sagt, er det ikke noe du bør frykte å bryte med noen. Selv om det for det meste vil være vanskelig, ubehagelig og forstyrrende, er det en vanlig del av livet. Folk gjør det hele tiden, og de kan ikke klandres for å gjøre det fordi alle må gjøre det som passer for dem. Når du føler deg skremt ved tanken på å bryte med noen, fortell deg selv at disse følelsene er svært vanlige, men også unødvendige. Det som er nødvendig er din langsiktige lykke!
14 fullblåste katastrofer
Mange frykter å bli fanget opp i naturkatastrofer og andre tragedier som terrorangrep. Teknisk sett er dette en mulighet, og å være involvert i noe som en orkan eller et jordskjelv ville være ganske skremmende. Ingen fornekter det! Men med mindre du bor i et område der disse tingene sannsynligvis vil skje, bruker du energi til å tenke på dem, enn si frykt for dem, er sløsing med tid. Med terrorangrep spesielt, i de fleste land, er sannsynligheten for at de forekommer mye mindre enn du tror. Du hører ofte om tragedier som skjer på offentlige steder, men du hører aldri om de millioner av mennesker over hele verden som forlater sine hus og ikke kjører i katastrofer! Dessuten har du absolutt ingen kontroll over når en kriminell kommer til å målrette mot et område eller når jordens plater skal skifte, så lenge du er årvåken, lever det ikke i frykt!
13 Spise alene i offentlig
Dette er en alvorlig frykt for mange mennesker! Samfunnet har en tendens til å imøtekomme til par når du virkelig tenker på det, og for å være ærlig, å sitte deg selv i en kafé eller restaurant kan være skremmende. Selv om det kan føle seg rart for noen, er det helt normalt å spise alene i det offentlige! Når du står tilbake og ser på denne frykten, handler det egentlig om å bekymre deg for at folk dømmer deg for å spise alene, men er det ikke et dumt konsept? Vi er alle mennesker. Alle trenger å spise. Du kan ikke bli hjemme hele tiden. Ikke alle har en partner. Kom over det! Selv om du har en partner, har verden for mange overraskelser for at du ikke er i stand til å leve av deg selv. Du vet aldri når du kanskje bryter opp med noen uventet, eller når de kan få jobb jobber hver helg og ikke kan utforske byens restauranter med deg.
12 Publisering En Selfie Uten Et Filter
Våre foreldres generasjon kan ikke forstå denne frykten, og våre besteforeldres generasjon gjør det definitivt ikke! Men tanken på å poste en selvbilde uten et smigrende filter på sosiale medier er et forstyrrende konsept for mange mennesker. Dette kan høres veldig cheesy, men du bør ikke frykte dette fordi du stoler på oss, du trenger ikke et jævla filter! Dette har lite å gjøre med det du egentlig ser ut, og alt å gjøre med din indre tillit. Hvis et godt Slumber-filter gjør at du føler deg trygg, er det ikke nødvendig å be om unnskyldning for bruk av det - hver gal har rett til å gjøre det hun vil få til å føle seg bra. Vi sier bare at du ikke bør være redd for å være deg! Hva du vil vurdere feilene dine (hudton, akne og mindre enn hvite tenner, for eksempel) er en del av å være menneske, og de er absolutt ingenting å skamme seg for!
11 Andre mennesker gjør bedre enn deg
Vær ikke redd for andres suksess! Her er hvorfor: det har absolutt ingenting å gjøre med ditt eget. Mange mennesker ser på sine vellykkede venner og føler at de er tapere ved sammenligning. Men i virkeligheten er hver person i sin egen kjørefelt. Du har ikke hatt akkurat samme erfaring som noen andre, og du har heller ikke tilgang til de samme mulighetene eller noen av de andre faktorene som bestemmer en persons prestasjoner. Så du bør aldri sammenligne deg med noen andre, og du bør aldri tro det fordi noen har noe først, det betyr at du ikke kan få det også. Hvis det er noe, se på en persons suksess og føl deg inspirert at det er mulig! Snarere enn å være redd for at noen du kjenner kommer til å vinne en drømjobb mens du står fast, jobber du med en jobb du hater, bare bekymre deg for å bli proaktiv med livet ditt og gjøre deg selv vinneren.
10 Får ikke sosiale medier liker
Snakker om ting våre besteforeldre ikke ville forstå! Sosiale medier liker er en stor avtale i denne dag og alder fordi de er bundet til ego; hvor mange liker du å få sammenheng med hvor populær du er, og dette har kraften til å få mange mennesker til å føle seg enten veldig bra eller virkelig dårlig. Men du bør ikke frykte å legge ut et bilde og ha det sitte der med alle to liker! Det kan være vanskelig å huske fordi sosiale medier bruker så mye av våre liv, men å bry seg om liker, er i hovedsak å la deg bli lei deg over hva andre mennesker tenker på deg. Det er ikke en ekte, konkret ting som kan skade deg, og det trenger ikke å ha noen effekt på livet ditt, med mindre du lar det gå. Alle liker å føle seg validert på sosiale medier, men du bør ikke avstå fra å legge ut ting (med mindre de er veldig upassende!) Fordi du er redd, de vil ikke være populære!
9 aldring
Vi har alle bekymret for aldring på et tidspunkt. Når du ser på det større bildet, er det åpenbart at en frykt for aldring er ganske dumt faktisk! For det første er det ingenting du kan gjøre med å bli eldre. Sett alle nålene du vil ha i ansiktet ditt, du kommer fortsatt til å bli eldre. Det er helt naturlig, og alle går gjennom det, så det er ingenting å skjule eller være flau på! Deretter er aldring ikke bare uunngåelig, men det er det beste som kan skje med noen. Alternativet er dessverre å forlate denne verden som en ungdom, som når du tenker på det, gjør ikke det å bli gammelt å se dårlig ut i det hele tatt. Å oppnå alderdom er virkelig et tegn på suksess og et bevis på alle erfaringer, minner og visdom du har hatt heldig nok til å vinne. Så i stedet for å dreading ting som grå hår, omfavne dem som tegn på at du kommer gjennom livet som ment!
8 Tannlegen
Ok, kanskje er vi også skyldige i denne! Du vil sannsynligvis være hardt presset for å finne noen som ikke er redd for tannlegen, men tingen er at vi egentlig ikke burde være. Ja, legger du tilbake med munnen din, mens noen skyver redskaper mot gagrefleksen din og et lysende lys midlertidig blinds du ikke er så behagelig. Alternativet er verre, skjønt. Hvis du velger å ikke gå til tannlegen når du trenger det, ser du sannsynligvis på tann smerte som et best scenario. I verste fall? Rotting tenner og behovet for proteser måte før din tid. Så den faktiske opplevelsen av å gå til tannlegen er skummel, men egentlig er det en dum frykt fordi det er det beste vi kan gjøre for tennene våre. Tannleger ser ut som om de ble sendt her fra helvete for å ødelegge våre liv, men de prøver virkelig å hjelpe oss å holde oss sunne. La oss bare gi dem av kroken!
7 Kaster opp
Bet du trodde du var den eneste med denne frykten, ikke sant? Viser seg at mange mennesker frykter å kaste opp, men de trenger egentlig ikke. Hvis vi ser på den kalde, harde fakta så ja, oppkast er en av de mest ubehagelige opplevelsene noensinne. Alt fra smaken og lukten til brenningen i halsen til rotet er nok til å traumatisere noen, men på slutten av dagen er det en naturlig prosess. Det kan være pinlig, spesielt hvis du ender med å gjøre det offentlig, men du må huske at alle gjør det. Babyer, berusede mennesker, syke mennesker, gravide mennesker, nervøse mennesker - det skjer bare noen ganger. Fryktelig, ja, men ikke noe du burde frykte. Ikke bare er det normalt, men mye av tiden, det er kroppens måte å utvise noe som kommer til å forårsake skade, som dårlig mat. Så det er helt nødvendig!
6 Skuffende andre
Vi er enige om at å ha folk som er skuffet i deg, er mindre enn ideelle. I en perfekt verden ville alle godkjenne og bli imponert over alt du gjorde, men det er et av de målene som er godt og umulig å oppnå. Selv Beyoncé har folk som ikke er imponert over henne! Fordi alle har forskjellige ideer, standarder og måter å se verden på, vil du aldri imponere dem alle. Derfor er å være redd for å skuffe dem et absolutt sløsing med tid, og en rask måte å bli frustrert og opprørt av. Vi kan alle ha den ene personen som vi ikke kan stå for å skuffe, enten det er foreldre, partner eller en mentor eller trener, men du kan fortsatt ikke være for vanskelig på deg selv hvis de ikke liker noe du gjør . Mens det bare er å bekymre seg om en persons godkjennelse, er å foretrekke å bekymre seg for alles, er det fortsatt noe du ikke kan kontrollere.
5 personer snakker om deg bak ryggen din
Ikke bare kan du ikke behage alle, men du kan heller ikke stoppe folk fra å snakke om deg når de ikke er fornøyd. Selv om du tror at du aldri vil si noen ting om noen, er alle forskjellige og dessverre, mange mennesker ty til å si ekkel ting i varmen i øyeblikket. Nesten alle er skyldig i dette, så det er meningsløst å være redd for det! Noen ganger kan du være så fin som mulig for noen, og de vil fortsatt si noe som ikke er fint. Dette skjer i skolen, på jobb, i familier, i vennskapsgrupper, i relasjoner og til og med blant komplette fremmede, så det er ikke noe å komme seg vekk fra det. Alt du kan gjøre er å innse at de stygge tingene folk sier, er egentlig en refleksjon av dem, og de knapt noen gang er personlige (med mindre du har vært et virkelig stykke arbeid!). Snarere enn å være redd for dette, godta det og gå om livet ditt uansett.
4 Avvisning
Det ville faktisk være litt rart hvis du ikke fryktet avslag, men det betyr ikke at det er noe du burde være redd for! Selvfølgelig blir avvist suger. Enten du blir slått tilbake etter et jobbintervju, avvist av en date eller hentet sist for et sportslag, føles det aldri bra. Uansett hva folk sier, kan du aldri lære å få det til å føles bra heller. All avvisning gjør vondt, fra store, drømmekrossende avslag i 20-årene til tilsynelatende milde avslag i grunnskolen. Uansett er det en dum frykt for å ha fordi du ikke vil kunne unngå det. Måten å komme over denne frykten er å forstå at avslag ikke tilsvarer feil. Omtrent alle vellykkede mennesker ble avvist på et tidspunkt, noe mye oftere enn du skulle tro. Avvisning kan faktisk sette deg på rett spor og motivere deg til å være det beste du kan. Så virkelig, det er din venn!
3 Ikke å nå dine karrieremål
Vi burde være klare her: hvis du har karrieremål, bør du gjøre alt i din makt for å oppnå dem. De er viktige og ikke noe å bare glemme! Men etter å ha sagt det, vil du heller ikke sitte skremt at du kommer til å mislykkes. For det første har du betydelig mer makt over dette enn du gjør over andre ting på denne listen, så du bør ikke sitte og lure på om feil eller suksess kommer til å skje med deg. Dette er den typen ting hvor du tar tømmene og kontrollerer hva som skjer, og hvis du ikke liker resultatene, gjør du noe med det. Det er greit å tenke på dine karrieremål og kanskje føle deg nervøs eller engstelig, men føler ikke at du ikke har makt til å endre omstendighetene dine i denne forbindelse. For det andre endres karrieremålene. Når livet ditt forvandles, kan du ikke engang bry deg om hva som engang skremte deg.
2 dør alene
Dette er en av de største fryktene blant tusenårene, og vi må innrømme at tanken på å dø alene er ikke så fin. De fleste vil sannsynligvis ikke streve etter den typen slutt, men det betyr fortsatt ikke at du skal bruke energien din til å bekymre deg for det. Årsaken til dette er enkelt: Til tross for det du kanskje tror, er sjansene for at det skjer veldig lavt. Selv om alle vennene dine blir engasjert og du ikke engang kan finne en fyr som du faktisk kan stå lenger enn en halv time, møtes noen som vil forandre livet ditt, et halvt sekund. Det kan skje hvor som helst, når som helst. Omstendighetene kan og gjøres forandre, så vær ikke bekymret for noe så dramatisk, og noe som langt skjer, uansett. Selv om du ikke har en partner når det er på tide å gå, er det svært lite sannsynlig at du vil være helt alene. Ikke svett det!
1 Frykt deg selv
Ja, den klichédiske "frykten for å frykte seg" er faktisk noe mange mennesker undergraver, og den silliest frykten for alle. Selv om vi nettopp har pekt på en hel masse ting som du ikke bør være redd for, kan du fortsatt være redd for dem. Du kan fortsatt være redd for andre ting som du vet er irrasjonelle. Men det viktige å huske om frykt er at det er en vanlig følelse, og noen ganger vises det når du ikke vil ha det. Det suger, men det er greit. Ikke bruk tid på å være redd for ting du ikke bør være fordi det som betyr noe, er hvordan du reagerer på frykt, ikke om du opplever det eller ikke. Ikke vær redd for frykt, fordi det ikke trenger å påvirke livet ditt. Det tar mye trening, mental styrke og viljestyrke å fortsette når du føler deg redd, men det kan gjøres - det kalles mot.
