Forskning finner det som gjør sengen din om morgenen, kan være nøkkelen til en produktiv dag

For mange av oss er det den verste delen av dagen å komme seg ut av sengen. Det er ikke noe som å forlate den fluffete pussede himmelen når den skarpe alarmen ringer og må stå opp og voksen. Kort sagt, det er en dra. I ordene til Dolly Parton, vi tommel ut av sengen og snubler til kjøkkenet ... ofte forlater våre senger unmade. Men ifølge Popsugar, tar deg tid til å gjøre enkle ting som å lage din seng om morgenen kan forvandle dagen fra en dårlig til en god en. Tross alt, hvem vil komme hjem til et stort rot?

Tidligere: mest uvanlige konferanser laget av rensende damer 

Hvorfor gjør sengen din bedre dagen? Vel, det handler om å starte på høyre fot. Hvis du våkner, reorganiser arkene dine og velg håndklær opp av gulvet etter dusjen, så etablerer du et mønster for resten av dagen. Dessuten sikrer du at når du kommer hjem fra jobb, kan du slappe av, heller enn å bekymre deg for husarbeidet. Ikke bare det, men kaster puter og gjør litt ekstra innsats når det gjelder å forskjønne sengen din, kan også gjøre en stor forskjell.

Dessuten, å gi puter din ol 'morgen plump er faktisk anbefalt av fagfolk. Charles Duhigg notater i sin bok Habitens kraft at "å lage sengen hver morgen er korrelert med bedre produktivitet, større følelse av velvære og sterkere ferdigheter ved å holde fast i et budsjett." Ifølge Duhigg er daglige oppgaver som dette "keystone vaner", som i sin tur initierer et mønster av annen god oppførsel.

Å ha en avslappende soverom plass som er innbydende og rolig (og pen) kan gå langt. Soverommene er ofte indre helligdommer, stedene vi kler, sover, og gjør det meste av vår selvbehov. En gorgeously made-up seng er ikke bare bra for mental helse, men vil sannsynligvis hjelpe deg med å sove bedre også. Plus, det trenger ikke å ta lang tid. Du lurer kanskje på hvordan i verden du muligens kan kramme mer inn i morgenrutinen din uten å komme opp klokken 5, men det er realistisk at senga tar deg mindre enn 3 minutter.

Ta på kaffen, gå tilbake til soverommet og gjør litt sengetøy. Når du er ferdig, blir din amerikan friskbrygget og klar til å drikke. Virkelig, det er ingen ulemper her.

Har du en morgenrutine som starter dagen din? Gi oss beskjed i kommentarene!

NESTE: SPRING RENGJØRING: 12 STEG TIL EN REN SKOENDE KABINET