Forskning finner at vektede tepper kan hjelpe med søvnløshet og angst

Eksperter har delt at de som lider av angst og søvnløshet (blant andre forhold) kan ha stor fordel av å investere i et vektet teppe.

Bruk av disse sengene har en lignende effekt som å ta en pille som hjelper hele kroppen til å slappe av. Mange vender seg til medisiner for søvnrelaterte problemer, men vektede tepper gir en løsning uten noen bivirkninger som kan komme fra bruk av narkotika.

Jeg hadde mye angst i går kveld, og heldigvis fikk jeg et vektet teppe til bursdagen min. Jeg fikk den og satte den på toppen av meg, nesten umiddelbart sovnet. Nå gikk åpenbart ikke min angst, men vanligvis når jeg har det, sover jeg ikke bra.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6. august 2018

Tidligere: Koselige tips for god natts søvn

Så hva gjør det vektede teppet en spilleskifter for en god natts søvn? I følge PopSugar Det dype presset som dette produktet produserer føles som å være oppslukt i en klem, som akkurat det kroppen trenger å slappe av. Krammen fra teppet stimulerer serotonin og endorfiner i kroppen. Dette er en nødvendighet for å få en god natts søvn fordi de er to beroligende naturlige kjemikalier. Når kroppen er avslappet og rolig, er resultatet at ikke bare en person somnaer raskere, men også de vil også sove lenger om natten. Faktisk har studier funnet at bruk av et vektet teppe resulterer i mindre bevegelse i løpet av natten og flere timer som faktisk har sovnet, samt reduksjoner i stress og angst. Selvfølgelig vil dekket ikke "kurere" noen lidelser, men de kan sikkert bidra til å lindre symptomer.

Det høres utrolig ut, ikke sant? Vel for de som er ivrige etter å prøve en av disse dårlige guttene der ute, er det ganske mange alternativer å velge mellom. Gravid, Mosaic, SensaCalm, og BlanQuil har alle vektede tepper til salgs. Prisene varierer avhengig av hvilket selskap teppet er kjøpt fra, men generelt koster de mellom $ 200 og $ 250.

Jeg klatrer inn i sengen min med vektet teppe etter at jeg ikke har vært hjemme i to uker: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6. august 2018

Vektede tepper kommer i tre forskjellige vekter 15 lb, 20 lb og 25 lb. For hvordan du skal bestemme riktig størrelse for deg, anbefaler Gravity et 7% til 12% til kroppsvektforhold. Imidlertid legger denne matte ikke nødvendigvis opp for oss. Hvis en person veier 100 kg, så er 12% av kroppsvekten din 12 kg, en størrelse som ikke tilbys av noen av selskapene. Hvis du vil ha et vektet teppe, og la oss være ærlige, gjør vi alle, gjør din forskning på hvert selskap for å finne det beste produktet og vekten som passer dine behov.

NESTE: VI TRIED IT - EN REVISJON AV "NODPOD VIKTET SLEEP THERAPY MASK"