Hvordan komme over en breakup 15 tips for å flytte fra Pouty-Land Faster
Men det skjedde-breakups suger. Men du trenger ikke å være i pouty-land for alltid. Det er noen ting å hjelpe deg med å vite hvordan du kommer over en oppbrudd.
Dette er et ganske følsomt emne for meg akkurat nå siden jeg ble dumpet for noen uker siden. Jeg går fortsatt gjennom prosessen med post-breakup-overgangen, men jeg føler meg mye bedre. Vi vet alle å helbrede et ødelagt hjerte tar tid. Jeg skal fortelle deg, og venter på at hjertet ditt skal klare seg. Det er viktig å forstå hvordan du kommer over en oppbrudd, slik at du ikke blir sittende fast.
Hvordan komme over en oppbrudd
Dagen etter at vi brøt, tilbrakte jeg hele dagen i rommet mitt og gråt. Jeg var et komplett rot. I neste uke brukte jeg pouting rundt huset, jevnlig gråt mens jeg vasket retter eller spiste frokost. Men disse er alle stadier av post-breakup.
Gå gjennom disse fasene. Du trenger å. Men det blir et øyeblikk hvor du skjønner at du må bytte undertøy og kanskje til og med ta en dusj. Er det bedre for meg nå? Ja, jeg gråter ikke hele tiden, jeg ler med vennene mine. Selvfølgelig vil jeg tenke på det når jeg er alene med mine tanker, men jeg er ikke lenger besatt. Er jeg helt over det? Nei.
Men det tar tid, dette er bare en del av livet som du må presse gjennom. Å forstå hvordan du kommer over en oppbrudd er ikke lett, men du vil føle deg fantastisk når du er over den.
# 1 Godta det. Forholdet som vi vet er over. Nå kan de komme tilbake etter et par måneder, be deg om å ta dem tilbake eller ikke. Men for din egen sjelefred er det best at du tror at denne oppbrudd er en faktisk oppbrudd. Det er ingen sjanse for å komme tilbake sammen. Stol på meg, det håpet hindrer bare deg fra å gå videre.
# 2 Ikke undertrykke dine følelser. Det verste å gjøre er å undertrykke dine følelser. Både menn og kvinner er kjent for å gjøre dette, vanligvis mer for menn. Så fellas, ikke fall inn i den fellen av "gutter gråter ikke." Du må komme ut av alle dine følelser. Hvis du har lyst til å gråte, gråte. Hvis du vil skrike, så skrike * prøv å rope inn i en pute slik at du ikke skremmer naboene dine *. Punktet er, vis dine følelser fordi det er naturlig.
# 3 Hold deg unna spritet. Ja, du tror kanskje å bli bortkastet, hjelper deg å helbrede ditt ødelagte hjerte, men det vil det ikke. Sikkert, drikk og bli tipsy på en lørdag kveld, men å bli full i hver kveld, kommer ikke til å hjelpe deg med å komme over oppbrudd. Den brukes bare som en maske. Husk hva jeg sa, ikke undertrykk dine følelser. Alkohol og narkotika er veldig gode for å få det til å virke som om du er følelsesmessig og psykisk greit.
# 4 Bruk dine venner og familie til støtte. Det er bokstavelig talt hva venner og familie er for. De skal være din rock når du er i et sårbart øyeblikk. De skal sitte med deg og snakke om det for å hjelpe deg å helbrede. Hvis du ikke har slike venner, så snakk med familien din. Hvis du ikke støtter deg, så snakk med en terapeut. De hjelper deg.
# 5 Ikke stalk dem på sosiale medier. Dette er det enkleste å fange deg i: deres Facebook og Instagram. I dette øyeblikk vet jeg nøyaktig hvor mange tilhengere min eks har på Instagram, og hvor mange bilder han har lagt ut. Er det sunt? Nei det er det ikke.
Jeg var litt besatt i begynnelsen og stoler på meg, det gjorde det bare verre. Du må gjøre alt du kan for å ikke gå på sine sosiale medier kontoer. Å vite hvor de gikk i går kveld eller hvem de er med, endrer ikke det faktum at dere to ikke lenger er sammen.
# 6 Forstå at du skal føle deg tom. Jeg følte at noen tok mitt hjerte og tok en dritt på den. Jeg følte meg helt tom, nesten som om jeg mistet sjelen min. Du kommer til å føle slik for litt. Du kommer ikke til å le eller smile. Du kommer ikke til å føle noe. Men du sørger akkurat nå, så dette er naturlig. Det du trenger å gjøre er å sørge for at du ikke sitter fast i denne fasen.
# 7 Skar faktisk av alle ta kontakt med. Hvis de skriver deg og spør deg hvordan du er, fortell dem å stoppe. Jeg vet, det kommer til å bli vanskelig, men du trenger din egen tid for å komme over oppbrudd. Hvis du er i kontakt, vil du ha denne lille flokken av håp om at de vil være med deg. Det er sannsynligvis ikke tilfelle. Ta et par måneder og bare være på egen hånd.
# 8 Ikke begynn å knuse dem. Vel, jeg er ikke en engel. Da jeg kom sammen med jentene, baserte jeg virkelig min eks. Det er forståelig fordi du er skadet. Men i all ærlighet bør du ikke gjøre dette. Du valgte å være med den personen og ta risikoen for at dette kanskje ikke vil fungere i slutten. Fordi du valgte din eks, vet du de positive egenskapene de har. Snakkende dritt om dem endrer ikke noe, så ta den høye veien.
# 9 Fortsett opptatt. Hvis du ligger i sengen hele dagen stirrer på veggen, vel, vil dette oppbruddet bli vanskeligere enn det må være. Visst, ta øyeblikk av selvtillit, det er alt bra. Deretter hopper du tilbake i utstyret. Hold deg opptatt. Jo mindre tid du sitter hjemme alene med dine tanker, jo bedre. Selv om du bør reflektere over breakup på et tidspunkt, gi det litt tid.
# 10 Sex er kanskje ikke den beste form for terapi. Alle foreslår alltid å ha en rebound. Vel, det er gjort. Det endrer ikke virkelig hvordan du føler. Hvis noe, vil du sannsynligvis ende opp med å tenke på din ex mer og hvordan du savner forbindelsen du hadde med dem i sengen. Så ta det lett på å prøve å bli lagt. Dette er ikke en konkurranse. Gjør det når du er klar.
# 11 Gå til en faktisk terapeut. Hvis du virkelig ser etter noen form for terapi og ikke er interessert i å trene eller meditere, så gå til en terapeut. De legger til et flott perspektiv fordi de vet absolutt ingenting om deg eller din situasjon. Så, de gir deg et outsiderperspektiv som du kanskje trenger.
# 12 Gå av sofaen. Ikke sitte på sofaen og se på deprimerende reality-tv. I stedet kommer du utenfor. Hold oppmerksomheten fokusert på tingene rundt deg. Gå en tur, spis en iskrem, frivillig på et ly, gjør noe som gjør at du samhandler med samfunnet ditt. Når du gir tilbake, føler du deg bedre om deg selv. Så, dette kan hjelpe deg med å arbeide med takknemlighet.
# 13 Ikke fokuser bare på de gode tider du hadde sammen. Yup, jeg gjorde dette. Jeg glemte helt noe argument eller rødt flagg han viste og bare tenkte på de perfekte øyeblikkene vi hadde sammen. Du hadde sannsynligvis fantastiske øyeblikk med din eks, men husk at du også hadde shitty seg. Ingen er perfekt, så gjør deg ikke fanget i hele "Jeg finner aldri noen som dem" mentalitet.
# 14 Ikke tving deg til å komme over det. Det er ingen frist når det gjelder å gjenopprette fra en oppbrudd. Jeg vet at mange mennesker prøver å faktorere ut hvor mange måneder det tar å komme over noen, men det er alt skit. Alle er forskjellige, og ditt forhold er ikke sammenlignbart med noen andres. Så ta deg tid, du er ikke i rush. Hvis det tar deg to måneder, flott. Hvis det tar deg to år, også bra.
# 15 Husk å øve selv-kjærlighet. Dette er faktisk det viktigste du kan gjøre etter oppbrudd. I stedet for å skylde deg selv for alt og kaller deg ubrukelig og ulovlig, trener du deg selv.
Se på deg selv i speilet og si: "Ja, jeg er feil. Ja, jeg gjør feil. Jeg er menneskelig. Jeg er vakker. "Du anerkjenner dine feil, men du anerkjenner også at du er en god person som er verdig til kjærlighet.
Dette kommer ikke til å være en enkel periode for deg, jeg kommer ikke til å lyve. Men du har egentlig ikke annet valg enn å skyve gjennom det og lære å komme over en oppbrudd. Når du gjør det ut av dette øyeblikket, vil du se hvor motstandsdyktig du egentlig er.
