Hvordan komme over en breakup med kjæresten din 17 trinn for å helbrede

Du trodde du skulle gjenoppleve The Notebook. Vel, kanskje ikke. Dette er virkeligheten, det er på tide du lærte hvordan du kommer over en oppbrudd med kjæresten din.

Hvis du er frisk på scenen "vi brøt opp", bør du vite at jeg er en proff. Jeg mener, jeg eier "vi bare brøt opp" scenen. Så, hvis du tenker at du ikke vil være i stand til å leve uten den personen, bør du vite at livet går videre. Det er ikke lett å forstå hvordan du kommer over en sammenbrudd med kjæresten din når tankene dine svirler i minnene om forholdet ditt.

Vil det skade seg for den første lille stunden? Selvfølgelig ... det kommer til å føle at du ble truffet av en buss.

Du ser sannsynligvis ikke så glad for å lese det akkurat nå, men jeg forteller deg sannheten. Det kommer til å skade. Og det er greit.

Hvordan komme over en sammenbrudd med kjæresten din

Breakups er aldri enkle, men å vite hva du skal gjøre kan hjelpe smerten. Det du trenger å gjøre er å vite trinnene og hvordan du går gjennom denne fasen uten å gjøre det verre. Fordi du stoler på meg, er det noen ting du kan gjøre som vil skru deg opp enda mer. Her er noen tips for hvordan du kommer over en sammenbrudd med kjæresten din.

# 1 Godta det. Hør, jeg sier ikke at to vil ikke komme sammen igjen, men i øyeblikket er du ikke. Så, hvis du vil vite hvordan du kommer over en sammenbrudd med kjæresten din, begynner du med å akseptere at du har brutt opp. Jeg vet at du fortsatt elsker den personen, jeg får det.

Men å tro at du kommer til å komme sammen igjen, vil ikke hjelpe deg med å behandle denne oppbruddet. Hva om du faktisk ikke kommer tilbake sammen? Du vet hvor mye tid du vil bruke for å reservere deg selv for dem? Venter på dem? Ikke vent.

# 2 Bekreft at det kommer til å ta tid. Det kommer til å ta tid. Min siste oppbrudd tok meg et år å komme over. Jeg gråt ikke hele året, men de var alltid i tankene mine. Men til slutt stopper du sakte med å tenke på dem. Du merker ikke engang før du går inn i noen, og de spør deg om din eks. Når du går videre, sitter de ikke lenger i hodet ditt.

# 3 Cry. Dette er flott terapi. Jeg bryr meg ikke om noen fortalte deg å gråte, er for pussies. De har åpenbart noen problemer. Gråt er en god form for utgivelse. Hvis du har lyst til å gråte, gjør du det bare. Gjør det til du ikke kan gråte lenger.

Du sørger for tap av partneren din, så det er normalt å være opprørt og følelsesmessig. Så ta tak i isen, gå inn i sengen, se hva som helst saftig kyllingfilm du vil ha, og gjør det til du ikke vil gjøre det lenger.

# 4 Vær egoistisk. Hør, hvis du vil sitte hjemme gråt, gjør det. Hvis du vil snakke om ex, gjør du det. Har du noen gang hatt en venn som brøt sammen med sin partner? Det er et mareritt - det er alt de snakker om. Og hvis du tror du kommer til å være annerledes, er du ikke. Du skal analysere drittet ut av det, stol på meg. Så bare godta at det kommer til å være alt om deg i et par måneder.

# 5 Ikke hold følelsene dine inni. Jeg kan ikke understreke dette nok. Ikke hold følelsene dine låst inne i deg. Du vil til slutt få en mental og følelsesmessig sammenbrudd. Du kommer til å knipse, og det vil trolig være under en hendelse eller situasjon der det ikke passer. Så, men du ønsker at du frigjør følelsene dine, bare gjør det.

# 6 Ikke ta kontakt med ham. Vær så snill. Ikke gjør dette for meg, gjør det for deg. Ikke skriv ham. Ikke ring ham. Ikke send e-post. Liker ikke noe på deres Instagram. Ikke. Gjøre. Den. Du må fortsette, og hvis du fortsetter å kontakte ham, skal du se på nøtter, og du kan også gå med en fastholdelsesordre. Du må fortsette uten ham i livet ditt.

# 7 Ingen sosiale medier. Du kan ha sosiale medier, men du bør ikke ha ham på sosiale medier. Det kommer til å være en av de vanskeligste tingene du kan gjøre, men du må slette ham av sosiale medier. Facebook, Instagram - hva som helst, bare slett ham. Blokker ham hvis du finner deg selv krypende hele tiden.

# 8 Bruk vennene dine. Vel, hva er meningen med å ha venner hvis de ikke kan være med deg i løpet av en oppbrudd? Dette er deres tid til å gå opp og være en venn. Du har vondt, du har vondt - de må støtte deg og hjelpe deg gjennom dette.

Så, hvis du er ensom en natt, eller vil snakke om din eks, bør du ringe dem. Nå, med mindre det har vært to år, og du fortsatt ikke kan slutte å snakke om din eks, kan de ikke klage.

# 9 Ta deg tid. Du trenger ikke å komme over noen om to dager. Faktisk, hvis du gjorde det, ville det være svært uvanlig. Så ta deg tid. Det er ingen "riktig" tid å komme over noen. Du delte følelser og minner med den personen, så det kommer til å ta litt tid å komme over. Men mye tid du trenger, bruk den.

# 10 Ikke haste i dating. Folk synes vanligvis det beste å gjøre er å hoppe tilbake til dating-scenen. Dette er ikke dårlig, men du trenger tid til å behandle din oppbrudd i stedet for å hoppe inn i et nytt forhold. Å gå inn i et nytt forhold vil ikke hjelpe deg med å komme over din oppbrudd, det kommer bare til å dekke det. Det betyr at alle de følelsene du maskerte til slutt vil bli avdekket.

# 11 Du kan eller kan ikke ha en nattstand. Igjen, noen tror at å ha uformelt sex vil hjelpe deg med å gå videre. Du kan prøve det, og det kan hjelpe deg på et fysisk nivå, men følelsesmessig vil det ikke hjelpe. Men det er ikke noe galt med å prøve og se om det fungerer for deg. Så, jeg sier ikke, gjør det ikke, men gjør det bare hvis det føles riktig.

# 12 Gjør aktiviteter du vil gjøre. Du har ekstra tid nå, sannsynligvis mye ekstra tid, så bruk den. Gjør ting som du alltid har ønsket å prøve - ta den danseklassen eller prøv å male ... hva du vil. Fokus på deg selv og ting som gjør deg glad hvis du vil vite hvordan du kommer over en oppbrudd med kjæresten din på den enkleste og sikreste måten.

# 13 Si nei til deres vennskap. De kommer til å foreslå at du blir venner. Nei. Hør, dere er ikke venner. Kanskje om et par år kan du være venner, men nå er det ingen vennskap. Si nei til vennskap ... det er ikke det du trenger nå.

# 14 Ikke drikk din tristhet. Alkohol er en enkel måte å undertrykke følelsene på, men det er bare en kortsiktig løsning. Du avslutter en flaske vin hver natt før sengetid kommer ikke til å hjelpe deg med å komme over den personen. Så hold deg unna dårlige vaner som alkohol og narkotika. Det er lett å bli fanget opp i det, men det er ikke et av mine tips for hvordan du kommer over en oppbrudd.

# 15 Ikke prøv å få dem tilbake. Hvis de innser at de har gjort en feil, vil de kontakte deg. Annet enn det, ikke gå opp til sitt arbeid eller deres favorittrestaurant. Du planlegger å få dem tilbake kan fungere, men det vil ikke fungere på lang sikt, og du kommer til å ende opp på firkant en igjen. Ingen ordninger!

# 16 Skriv dine følelser ned. Dette er en fin måte å få alt ut som du ønsket å si. Skriv dem et brev, men ikke faktisk sende det. Vennligst ikke send det. Men ved å skrive dine følelser ned, kan du si alt du vil uten å måtte se hva du sier eller holde noe tilbake.

# 17 Prøv å ikke analysere. Dette er lettere sagt enn gjort, men du vil prøve å ikke tenke over og gå gjennom alle detaljer i forholdet ditt. Hør, du har gjort feil, de gjorde feil, det er normalt. Men du analyserer alt i forholdet vil ikke få deg to sammen igjen. Så, slut på å analysere, og slutte å klandre deg selv.

Å vite hvordan du kommer over en oppbrudd med kjæresten din, er ingen enkel oppgave. Jeg måtte gå gjennom mange av dem for å finne ut den beste måten å gjøre det på. Det kommer til å bli vanskelig, men du kan og vil fortsette.