Hvordan komme over en heartbreak 9 trinns guide til å reparere hjertet ditt
Er det noe mer sårbart og lærer å komme seg over et hjerteslag? Instinktet ditt er å komme igjennom det raskt, men du må gi deg tid til å helbrede.
Det er ganske uten tvil ikke noe verre enn et knust hjerte. Enten du lider av tapet av noen du elsker gjennom breakup eller gjennom døden, kan du spørre hvordan du kommer over et hjerteslag. Dessverre, jeg skulle ønske jeg hadde trollstaven, men det gjorde jeg ikke.
Når du har et knust hjerte, føles det som om du ikke kan puste eller noen ganger som om du ønsker at du ikke pustet lenger.
Hvordan komme over et hjerteslag
Å elske noen for alltid, gjør et inntrykk på hjertet og sjelen din. Når de går, føles det som et hull igjen som aldri helbreder. De gode nyhetene, på et tidspunkt, vil hjertet ditt reparere, og det stopper å såre så mye.
# 1 Distraksjon er din nye bestie. Når du lider av et ødelagt hjerte, er den beste måten å maske på, å finne ting å distrahere deg. Hvis du sitter og fløy i det, blir det bare hjertesorget som er mye større.
Ingenting helbrer et knust hjerte, men tid. Å sitte rundt å gjøre ingenting gjør at tiden går langt langsommere enn å okkupere og dine følelser.
# 2 La det ut. Noen ganger når vi ikke bare slipper ut, sitter de og festes. Visst, det er en tid å gå videre og slutte å gråte, men hvis du ikke tar deg tid til å la det fungere gjennom og la alt synke inn, vil det være en tid da følelsesflaten.
Hvis du ikke håndterer det nå på et reelt nivå, bærer du det i stedet og kan ikke helbrede det.
# 3 Finn støtte. Det vil være mennesker i livet ditt villig til å la deg kaste ditt eget syndfest og andre som skater over det og ikke vil bli plaget.
Hvis du ønsker å komme over et hjerteslag, finn noen som forstår hva du går gjennom og ikke vil spille djevelenes advokat, ignorere smerten din, eller prøv å overbevise deg om at det ikke bare kommer til å suge. Heartbreak f * cking suger, og det er greit og mye bedre bare å si det.
# 4 Husk ikke bare de gode tingene. Noen ganger når vi mister noen, husker våre sinn bare de tingene vi vil savne, og ikke de tingene som var irriterende. Hvis du prøver å finne ut hvordan du kommer over et hjerteslag, vær realistisk om hva du hadde og hva du ikke gjorde.
Hvis du brøt sammen med noen, var det en grunn til hvorfor. Selv om du ikke vet nøyaktig hva det var. Tenk på alle de tingene som ikke gjorde deg glad. Alle gangene du ikke føler deg støttet eller sikker, og til slutt, om hvordan det er bedre å være alene enn å være med noen som ikke var ment å være.
# 5 Ikke fyll den inn med noen andre. Nøkkelen til å komme over heartbreak er ikke å forsøke å fylle den inn med erstatninger. Sikkert, et sted i fremtiden vil det være andre mennesker å ta plass igjen i hjertet ditt. Men prøv ikke å fylle hullet du føler med tilfeldige mennesker.
Det lar deg bare føle deg ensomere og forvirret. Ta deg tid til å la hjertet ditt helbrede før du fyller det opp med ting som stopper det fra å reparere.
# 6 Fokuser på erfaringer. Noen ganger er den vanskeligste delen om heartbreak ikke å vite hva som gikk galt. Hvis du ikke finner ut hva som skjedde, fortsetter problemet sannsynligvis i ditt neste forhold og videre.
Prøv å ta leksjoner med deg for å hindre deg i å bli skadet i fremtiden. Ingen relasjon er bortkastet eller ubrukelig hvis du finner en leksjon lært. Tenk på hva du ville ha gjort annerledes. Neste gang når hjertet ditt er opprettholdt og klar til å elske igjen, vil du ikke være på vei ned på samme blindgate.
# 7 Ikke slå deg opp. Alt for ofte holder vi oss fast i hjertesorg for å straffe oss selv. En måte å selvfylte på, det spiller ingen rolle om du gjorde noe galt eller hvis oppbruddet var på deg. Det er over, og slå deg opp gjør ikke noe annet enn å forlenge elendigheten.
Det var en grunn til at du gjorde det du gjorde, ubevisst eller med vilje. Det var fordi noe ikke var riktig. Du kan ikke prøve å sette sammen et puslespill når brikkene ikke passer. Det fører bare til frustrasjon og forvirring. Tilgi deg selv, eller du vil aldri være i stand til å gi slipp.
# 8 Ikke prøv å skynde deg gjennom sorgen. Ingen vil skade, men hvis du prøver å skynde seg gjennom sorgprosessen, kan det være gjenværende konsekvenser. Ofte prøver vi å fortelle oss at vi er over noe når vi egentlig ikke er det.
Vi nærmer seg situasjoner og relasjoner annerledes fremover, fordi vi aldri virkelig kom over eller forbi den forrige som såre så vondt. Selv om det gjør vondt, håndterer du dine følelser og prøver ikke å skynde prosessen.
Det blir bedre, men akkurat som et sår, det gjør vondt til det har helbredet, enten du anerkjenner det eller ikke.
# 9 Hvis du har spørsmål, vær ikke redd for å spørre. Noen ganger lider sjokket av en breakup oss med kjeften vår og lurer på hva som gikk galt. Hvis du var for bedøvet for å stille spørsmålene for å finne nedleggelse, og breakup ikke var dårlig eller voldelig, er det greit å stille spørsmålene du trenger for å komme forbi hvordan du føler.
Å be om klarhet fra noen du en gang hadde et kjærlig forhold til, er helt greit, og kan bare være den hemmelige ingrediensen til å være ok.
Heartbreak er en av de verste menneskelige følelsene du opplever. Så mye som elates elates, er det ubeskrivelig hjertesorg i den fryktelige krasj som noen ganger følger.
Jeg vet at du vil slutte å skade som NÅ. Men virkeligheten er at det er en prosess å miste noen og sørge for tapet. Uansett hvor hardt du prøver å løpe fra eller unnslippe det, følger det deg til du håndterer det.
Du vet i hjertet ditt hvordan du får et hjerteslag. Bare vær stille når du må være, vær opptatt, ikke skyv dine minner med det som ikke er ekte. Få spørsmålene du trenger for nedleggelse. Og jeg lover at hjertet ditt vil bli helt igjen.
