Hvordan slutte å bli manipulert i et forhold
Alle av oss blir manipulert til å gi i nå og da. Men hvor tegner du linjen? Finn ut hvordan du slutter å bli manipulert ved hjelp av disse 14 tipsene.
Manipulering er en oppførsel der en person prøver å forandre tankene til en annen person uten å konfrontere dem direkte.
Manipulatorer bruker bedrag, trickery og trusler for å få det de ønsker, fra folk som er villige til å gi dem.
Nå faller ikke alle av oss for tricks av en manipulator hele tiden.
Men det er tilfeller når vi alle kan falle til manipulasjon, spesielt når vi blir brukt av noen vi elsker og virkelig bryr oss om.
Den enkleste måten å se det på er å forstå hvordan du føler deg rundt en person.
Når du føler deg maktløs i nærvær av noen, er det en god sjanse for at du blir manipulert av dem, enten du skjønner det eller ikke!
Behandling i et forhold
Det første du må forstå er at folk blir manipulert, ikke fordi de er svake, men fordi de virkelig tror at de står for å miste noe ved ikke å gi inn til denne personen.
Og det er vanligst i romantiske forhold hvor en partner alltid gir inn til den andre partneren bare for å tilfredsstille dem * eller for å unngå å fornærme dem *.
Er du i et forhold med en partner som er manipulerende?
Det er ikke lett å gjenkjenne skiltene til en manipulativ elsker, men det starter alltid med forespørsler som snart blir til slørte trusler, noe som til slutt blir helt misbruk over tid.
Hvorfor er manipulerende elskere så manipulerende?
I de fleste tilfeller er en persons manipulative oppførsel hentet fra menneskene rundt dem, vanligvis deres foreldre eller andre mennesker som de har vokst opp med i sine formative år.
Hvis du vokste opp og fikk se at din mor unngikk konfrontasjoner med faren din, men alltid fikk det hun ville, ved å subtly lure ham med manipulering og svik, kan du begynne å tro at manipulering er en mye bedre måte å håndtere et problem og unngå konfrontasjon på samme tid.
Når du vokser til en voksen etter å ha blitt utsatt for denne typen manipulerende oppførsel som ungdom, kan du begynne å bruke manipulering for å få det du vil ha, spesielt hvis du tror at du ikke har en sjanse til å få det med direkte aggresjon eller konfrontasjon.
Og så fungerer en manipulerende persons sinn. De unngår direkte konfrontasjoner, og i stedet for å gå mot noen i ansiktet, bruker de subtilitet og trickery for å overbevise noen til å gjøre noe for dem uten å motsette dem mot deres ansikt.
Hver gang deres manipulasjon fungerer, er de mer overbevist om at manipulering og svik er et mye bedre alternativ enn direkte konfrontasjon.
Hvorfor er du uheldig å ende opp med en manipulativ elsker?
Personer med manipulerende tendenser trekkes til folk som mangler selvsikkerhet. Hvis du ikke kan si nei eller har det vanskelig å stoppe deg fra å gjøre favoriserer for noen, selv om du ikke vil gjøre det, vil du med all sannsynlighet tegne manipulatorer som møller til en varm flamme.
Hvis du mangler selvstendighet i personligheten din, vil du ha en tendens til å bringe ut den manipulerende siden i noen av dine elskere eller de menneskene du daterer. I utgangspunktet kan partneren din bruke smigre eller be om å få ting gjort på sin måte. Men etter hvert som de får mer og mer selvsikkerhet, kan de bruke blatant aggresjon for å skremme deg til underkastelse!
Tingene manipulatorene gjør for å manipulere og bruke deg
Manipulatorer bruker forskjellige måter som gjør at du føler deg usikker og skyldig, og gir deg mulighet til å oppfylle deres krav. De kan holde tilbake informasjon fra deg for å få deg til å virke ubetydelig, de kan åpenbart lyve for deg fordi de vet at du ikke har mot til å stille spørsmål til dem, de kan spille offerets kort ved å snakke om hvor trist og ynkelig deres liv eller arbeidsplass er, eller de kan tvinge deg til å ta sidene ved å bitching om noen du stoler på eller plukker feil i dem, og til slutt overbeviser deg om at de er den eneste personen du kan stole på i denne grusomme verden.
Bruken av triksmanipulatorene kan være mange. Men det er helt klart å bringe bare en effekt. De vil bryte moralen din, gjøre deg helt avhengig av dem, og overbevise deg om at du trenger dem mer enn de trenger deg.
Og denne kombinasjonen er den perfekte oppskriften til en manipulator som gjør deg til myk kitt hver gang de vil bruke deg eller misbruke deg!
Hvordan slutte å bli manipulert i et forhold
Det er veldig enkelt å vite hvordan man slutter å bli manipulert i et forhold. Men det er ekstremt vanskelig å få deg til å gjøre endringen.
Det hele starter med aksept. Du må innse at du er et offer, og du må innse at du må forandre deg for alltid fordi du ikke står for å få noe ved å bli brukt av alle rundt deg.
Hver gang du aksepterer å gjøre noe når tankene dine roper stille 'nei', gir du en annen person en mulighet til å bruke deg og manipulere deg. Og i løpet av årene vil du bare miste selvtillit og føle seg mindre og svakere hver gang du finner deg selv brukt og manipulert.
14 måter å slutte å bli manipulert i et forhold
Hvis du virkelig ønsker å slutte å bli manipulert i forholdet ditt, må du lære å ta stilling og tro at du er verdig til din partner. Bruk disse 14 måtene for å endre til det bedre og slutte å bli manipulert av din elsker.
# 1 Du er offeret. Innse at du er et offer. Bruk frustrasjonene, sinne og motviljen du føler hver gang du føler deg manipulert, og prøv å overbevise deg selv for å handle på partneren din atferd. Fortell deg selv at du fortjener et bedre liv som er fullt av lykke og ikke svik og trickery. Tro på styrken du har, og innse at du har makt til å si nei hvis du velger å.
# 2 Kommuniser med din partner. Snakk med partneren din og forklar hvordan du føler hver gang du føler deg manipulert i forholdet. Husk, noen ganger kan partneren din ikke skjønne seg selv at de manipulerer deg for å få det de ønsker. Konfrontere dem vil gi deg motet til å avvise dem * fordi du har forklart behovet for å avvise deres forespørsler når du føler deg manipulert *.
# 3 Gjenkjenne deres følelsesmessige utpressinger. Hold øye med måten din partner prøver å manipulere deg på. Prøver de å mobbbe deg, skremme deg, eller sier de noe som gjør at du føler deg svak og vil gi inn? Prøv å finne tegnene som gjør at du føler deg sårbar og brukt i forholdet.
# 4 Ta en stilling. Du kan ikke være klar til å si nei bare ennå. Men du kan i det minste ta stilling når du ikke har lyst til å gjøre noe, ikke sant? Hvis partneren din spør deg om noe du ikke ønsker å gjøre, forklar deg rolig og fortell dem hvorfor du ikke ønsker å gjøre det. Du kan føle deg veldig vanskelig de første gangene, men din selvtillit vil vokse, og du vil gjenvinne din styrke hver gang du sier nei.
# 5 Prinsipper i livet. Sitt deg selv og spør deg selv hva du er villig til å akseptere og hvor du vil tegne linjen. Ved å sette grenser og ha klare prinsipper i livet og vite når du skal slutte å favorisere noen, kan det hjelpe deg med å gjenopprette en helt ny "deg" som er mer trygg og klar over hva som er riktig og hva som er galt.
# 6 Lær å være selvsikker. Lær å si nei, les selvhjelpsbøker som kan motivere deg og hjelpe deg med å ta stilling. Påminn deg selv om at du er voksen, og ingen har rett til å manipulere deg eller mobbe deg til å gjøre noe du ikke vil gjøre.
# 7 Få din uavhengighet. De fleste elskere som blir mobbet i et forhold, tillater det bare å skje fordi de tror at de er avhengige av deres partner. Så lær å være uavhengig på alle måter * sosial, emosjonell og økonomisk * slik at du kan få styrken til å stå på egenhånd igjen og gjenvinne livet ditt.
# 8 Respekter og elsk deg selv. Hvis du ikke elsker deg selv og tror du er fantastisk, er det ingen måte du kan stå opp for deg selv. Du må innse at du ikke er en pushover. Stopp å gi folk muligheten til å bruke deg ved å være fast og følge dine prinsipper.
# 9 Ikke gi opp. Det er veldig vanskelig å gjøre en så stor forandring i livet ditt, men det er ikke umulig. Ikke gi opp og ikke slutte å håpe på et bedre liv. Du er den eneste personen som kan stoppe deg fra et bedre liv. Så selv om du feiler og faller byttedyr til følelsesmessig manipulering av og til, ikke gi opp. Bare prøv hardere neste gang.
# 10 Bygg et støttesystem. Hvis du blir manipulert av kjæresten din, må du bygge et lite støttesystem med familien eller dine nære venner. Møt dem ofte, hold deg opptatt i ditt eget liv, og når du har det vanskelig å konfrontere manipulasjonen, bruk hjelp av ditt støttesystem.
# 11 Bli sterkere. Hver gang du finner styrken til å si nei til noen, være det en selger, en kollega eller din partner, ta et øyeblikk å oppleve det høye og kontrollere livet ditt du føler deg riktig da. Og bruk denne styrken til å føle seg sterkere og mer i kontroll over ditt eget liv.
# 12 Ikke la det komme til deg. Ikke la partnernes bittere kommentarer, deres forventninger og de vanlige tingene de sier, komme til deg. Tvil deg selv er den enkleste måten å miste kontroll over ditt eget liv. Vend et døvt øre til alt som du oppfatter som negativitet, og bare tro på deg selv.
# 13 Ikke fall av bytte. Ikke bli byttet til deres anledninger, falske unnskyldninger eller overdådige gaver. Når en manipulator føler at du slipper ut av kontroll, kan de prøve veldig hardt for å behage deg eller vinne din hengivenhet tilbake, like før de spør deg om noe. Men dette er når du trenger å unngå å falle i fellen. Så overbevisende som de kan virke, vær sterke og ikke gi inn på deres krav, selv om du føler deg forpliktet fordi de er så hyggelige mot deg.
# 14 Ikke la dem slå rundt busken. De fleste manipulatorer kommer aldri rett til poenget. De snakker alltid om alt de har gjort for deg, eller de lover deg noe spesielt, og akkurat når du virker veldig glad, prøver de å få noe ut av deg.
Husk at de vil sette deg på et vanskelig sted, slik at de kan lure deg til å gjøre noe. Ikke la det skje. Hvis du føler en forespørsel som kommer, spør dem om å være direkte og fortelle deg hva de vil.
# 15 Gå bort. Å leve med en manipulerende partner er som å vandre på en minefelt. Du kan ikke slappe av, du kan ikke bare elske dem for hvem de er, og du må alltid være på vakt. Og det er egentlig ikke oppskriften på et godt forhold, er det? Hvis du ikke kan føle deg bekymringsløs og glad i din elskers armer, er det verdt å holde deg i forholdet?
Hvis partneren din ikke prøver å endre seg selv etter at du har gitt dem nok sjanser, gå bort for godt. Sjansene er at deres manipulerende oppførsel er for dypt innblandet i deres sinn for alltid å forandre seg. Og du er bedre i å forlate forholdet enn å la denne personen ødelegge ryggraden og din moral, noe som bare ville føre til at du blir brukt og manipulert av alle andre i livet ditt.
Bruk disse 15 trinnene på hvordan du slutter å bli manipulert i et forhold for å endre partneren din og gjenvinne livet ditt. Tross alt, hvordan kan du noensinne være glad hvis du ikke engang har kontroll over ditt eget liv?
