Hvordan stoppe å ha en knuse på noen og finn ditt hjerte igjen
Å komme over en forelskelse er ikke alltid lett, men med tid og tålmodighet kan du lære å stoppe med å bli forelsket i noen.
Å ha en crush kan virkelig bare kjøre deg nøtter noen ganger. Selv om du kanskje ikke kjenner denne personen godt, kan du ikke slutte å tenke på dem, og det kan komme i vei for hverdagen. Hvis du har følt denne måten, er du klar til å lære å stoppe med å bli forelsket på noen, og fortsett!
Om denne personen er involvert med noen, er et upassende valg, eller er ikke interessert i deg, kan du stoppe en forelskelse i sporene. Alt du trenger er litt fokus.
Hvorfor du trenger å slutte å ha en forelskelse på noen
Som jeg nevnte, kan knusninger være overveldende. Og selv om du kanskje tror det er ufarlig å skaffe følelser for noen, kan et forelsket komme ut av hånden, spesielt hvis dette er en person du ikke kan forfølge.
Kanskje de er i et forhold, er sjefen din, eller bare ikke en logisk kamp for deg; i så fall må du aktivt stoppe med å bli forelsket for å kunne fortsette med livet ditt. Det høres hardt ut, men det trenger ikke å være.
Hvordan slutte å ha en crush på noen
Å ha kontroll over dine følelser er ikke alltid lett. En forelskelse kommer noen ganger og går på sine egne vilkår, og du kan bare ikke gjøre noe med det. Men hvis du vet at dette er knust, er det beste for deg, det er på tide å handle.
# 1 Aktivt slutte å tenke på dem. Hvordan gjør du dette? I likhet med å komme over en pause, når exen din krysser i tankene dine, endrer du tankegangen din. Du må gjøre det samme her.
Når du skjønner at du stirrer, tenker på dem, eller vil skrive dem, endrer du emnet i tankene dine. Se på et TV-program, få litt arbeid, eller ring en venn. Du kan trene hjernen din for å distrahere seg fra din forelskelse og ganske snart vil det stoppe alt på egen hånd.
# 2 Vær logisk. Ja, kjærlighet er ikke alltid logisk, men dette er per definisjon ikke kjærlighet. Det er en forelskelse. Det betyr logikk og grunn kan overstyre det. I stedet for å lure etter denne personen, minn deg selv på hvorfor du prøver å slutte å ha en crush på dem.
Er de vennens eks? Er de sjefen din? Pass på at denne grunnen alltid er i forkant av tankene dine når de er rundt.
# 3 Ta av rosenfargede briller. Å knuse på noen gir deg denne vakre utsikten over dem hvor de ikke kan gjøre noe galt. Du pleier å bare se sine beste kvaliteter når du har følelser for noen, selv bare overflatenivå de.
I stedet for å fokusere på deres kjærlighet til dyr og mykt flytende hår, minner du om deres verste egenskaper. Gjorde de jukse på deres eks? Er de grunne? Har de dårlig ånde? Alle disse tingene kan virke små individuelt, men alt sammen er det mange negative og røde flagg for å unngå.
# 4 Lag en pro / con liste. Hvis du tenker på de negative ting om din forelskelse, ikke skjærer det, må du lage en pro og con liste. Tenk på hva du liker om dem og hva du ikke gjør. Tenk også positivt på å være sammen og negativene. Sannsynligvis vil konsentrasjonene komme ut sterkere og bekrefte behovet for å stoppe denne forelskelsen.
# 5 Gi deg selv plass. Hvis din forelskelse er noen i vennegruppen din, kan du prøve å skape mellomrom mellom dere to. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis din forelskelse er noen du jobber med eller ser regelmessig, men inntil du løser dine følelser, kan det være at det går verre med å tilbringe tid sammen.
Prøv å unngå dem når det er mulig, men ellers behold ting profesjonelt og lett. Unngå flørting, og hvis du trenger å, unngå å unngå øyekontakt fordi det er der mye kjemi og følelser kan dannes.
# 6 Få alt ut. Når du er forelsket, er alt du vil gjøre, snakk om den personen, men fortsetter å gjøre det bare holder dem friske i tankene dine. Så vent til en betrodd venn og få alt på en gang. Snakk om frustrasjonen din, din plan for å gå videre, og la den gå.
Ikke flask det opp, men la det ut, slik at du kan ta det neste trinnet.
# 7 Vær tålmodig. Når du prøver å finne ut hvordan du slutter å ha crush på noen og gå videre, må du huske på å komme over noen, selv en forelskelse er ikke øyeblikkelig. Det skjer ikke over natten, og du kan ikke bare få følelsene dine til å gå vekk fordi du vil at de skal. Akkurat som noe som er verdt det, vil det ta litt tid.
Stol på prosessen. Stol på at du gjør ditt beste for å distrahere deg selv og holde dine tanker og handlinger i sjakk. Bare tiden vil fortelle når du virkelig har sluttet å ha crush på noen.
# 8 Gå ut. Du trenger ikke å gå ut på datoer for å komme over din forelskelse. Det kan faktisk ha negative effekter hvis du fortsatt har følelser for dem. I stedet gå ut med venner, prøv noen nye aktiviteter, og bare se hvor det tar deg.
Hvis du går for fort, kan du kaste deg rett tilbake til din forelskelse og være urettferdig mot den personen du daterer. Men å være åpen for å møte nye mennesker i et platonisk miljø er en fin måte å minne deg på at det er mange flotte mennesker der ute.
# 9 Ikke følg dem. Å følge noen på sosiale medier kan virke hard, men hvis det er det du trenger å slutte å tenke på din forelskelse, så gjør du det. Nå trenger du ikke å blokkere dem eller unfriend, de fleste apper har et alternativ for deg å bare dempe dem slik at deres livstider ikke kommer opp i fôret ditt.
Dette trenger ikke å være permanent, men kan hindre deg i å komme tilbake på deg når du legger inn en søt selger.
# 10 Si nei. Dette går hånd i hånd med å unngå dem, men det kan være vanskelig å avslå en invitasjon fra din forelskelse. Du vil ikke være uhøflig, men når du fortsatt har følelser, kan dette være et farlig spill.
Politisk avslå eventuelle invitasjoner til å tilbringe tid sammen til dine følelser er under kontroll.
# 11 Be om hjelp. Som jeg sa tidligere, kan en forelskelse være overveldende. Det betyr at selv om du vet at du bør unngå dem, kan følelsene dine kanskje ikke la deg tenke rasjonelt. Hvis du merker at dette skjer, spør en venn om hjelp.
Hvis din forelskelse er noen du jobber med, spør en betrodd kollega til å gå inn når de ser deg som fristende. Eller har en venntekst du alle så ofte for å minne deg på at du prøver å gå videre.
# 12 Bekymre deg. Ta litt tid på deg. I stedet for å fokusere på din forelskelse eller bekymre deg for hvordan du slutter å ha crush på noen, fokuserer på deg selv. Gå for en tur til spaet. Shoppe. Gjør noe du elsker å gjøre.
Dette kan være en hobby som fiske eller til og med binging Netflix. Ikke bare vil dette gi deg en liten økning av lykke, men det kan bare hjelpe deg å minne deg om at du elsker å tilbringe tid med deg. Å være singel trenger ikke å suge. Så nyt det.
# 13 Vurdere dating. På dette punktet kan det fremdeles være noen gjenværende følelser, men forhåpentligvis er ditt forelsket ikke lenger overta tankene dine. Du er kanskje ikke klar til å kaste deg i datingpoolen ennå, men det er på tide å tenke på det.
Er du forberedt på å gå på datoer? Er du interessert i å møte noen andre? Prøver du å gjøre din nesten tidligere forelsket sjalu eller er du virkelig åpen for å likte noen andre?
# 14 Skriv det ned. Hvis du virkelig ikke kan riste de siste gjenværende følelsene du har for din forelskelse, skriv dem ned. Skriv et brev til din forelskelse som uttrykker alle dine følelser. Fortell dem hvor vanskelig det har vært å komme over dem og få alt ut på papir.
Kast deretter den ut. Du kan brenne brevet, kaste det i søppel eller holde det på baksiden av arkivskapet. Men ikke send det. Det er en grunn du prøver å slutte å ha en forelskelse på. Denne øvelsen er bare til hjelp i din mentale og følelsesmessige tilstand. Dette lar deg frigjøre alle dine følelser uten å falle ut eller påvirkninger.
# 15 Faktisk dato. Forhåpentligvis er alle disse trinnene på hvordan du slutter å ha en forelskelse på noen, bidratt til å få dette forelsket ut av systemet. Nå kan du jobbe med å danne en ny forelskelse, helst på noen som er tilgjengelig. Så last ned en dating app, spør en venn å sette deg opp, eller hva har du.
Det kan være vanskelig å finne ut hvordan du slutter å ha en crush på noen, men du kan gjøre det og gå videre for godt. Alt du trenger er litt øvelse, tålmodighet og utholdenhet.
