Hvordan slutte å hate deg selv og lære å elske hele deg selv!

Verden er full av nok hat, det siste du trenger er å hate deg selv. Hvis du er lei av å hate deg selv, lær hvordan du slutter å hate deg selv.

Hør, det er tider hvor vi tenker mindre av oss selv. Det kommer til å skje. Så, jeg vil ikke at du skal tenke at du ikke skal føle deg trist eller skyld fordi det skjer i noen situasjoner. Men problemet starter når vi tenker på oss selv på en negativ måte. Å lære å slutte å hate deg selv er den beste gaven å gi deg selv.

Å gå ned den veien av selvhatet bare gjør ting verre, ikke bare for deg, men for menneskene rundt deg også. Selvhat er en del av å være menneske. Selvfølgelig er det ting om oss selv som vi ikke liker. Jeg er ganske sikker på at Lady Gaga og Shawn Mendes ikke liker seg selv noen dager.

Hvordan slutte å hate deg selv og begynne å elske deg selv i stedet

Det er forskjellige grunner til at vi hater oss selv. Kanskje du ikke oppnådde et mål du tenkte på, gjorde en feil på kontoret, eller angre på ting du gjorde eller ønsket at du hadde utført forskjellig. Hør, listen kan fortsette og fortsette.

Vet du hva? Alle har denne listen i hodet. Noen av oss håndterer dette gjennom drikking, narkotika, unngåelse, etc. Men hvis du vil vite hvordan du slutter å hate deg selv, lær hvordan du minimerer det. Å bli helt fri av selvlidelse kommer ikke til å skje fordi mennesker som mennesker alltid vil forbedre seg selv og våre feil. Du kan redusere det og lære å håndtere selvhatet. Fordi la oss innse det, blir vi aldri helt fornøyd med oss ​​selv.

# 1 Hva handler det om deg selv at du ikke liker? Du har selvhatet av en grunn. Hvis du trodde du var perfekt, ville du ikke ha disse negative følelsene. Så hva er det? Liker du ikke hvordan kroppen din ser ut? At du ikke er i jobben du vil? At du tillater folk å dra nytte av deg? Det er noe, så først og fremst, hva som utløser deg.

# 2 Vet at du kan endre disse feilene. Hør, vi har alle feil. Du kan endre feilene dine. Nå kan du ikke endre dem fysisk, men mentalt reduserer du dem gjennom et annet synspunkt. Dette betyr at du aksepterer feilene dine og omfavner dem. De går ikke hvor som helst, men tenker på dem som noe som gjør deg unik og positiv.

# 3 Hva er utløserne?? Nå, trolig, tenker du ikke på det faktum at du hater deg hver eneste våkne minutt. Det er imidlertid ting i livet ditt som utløser disse følelsene. For eksempel, når jeg prøver klær på og de ser dårlig ut på meg eller ikke passer, er det en utløser. Det får meg til å føle seg uattraktiv og uopptatt av å ha på seg disse klærne. Så, jeg er klar over at hvis jeg er i dårlig humør, er det ikke en god ide å handle.

# 4 Slutte å prøve å være "ja" personen. Du vil at folk skal like deg, jeg får det. På slutten av dagen vil vi alle likne andre. Men dette behovet for å være likt åpner døren for at folk kan dra nytte av oss og gå over oss.

Selv om du ikke liker å gjøre noe, sier du ja fordi du føler deg forpliktet. Det er nå på tide å si nei. Å si nei er å styrke og hjelpe deg med å gjøre ubrukelige ting som ikke gir deg glede. Si nei, selv når det er vanskelig.

# 5 Stopp overtenking. Jeg vet at du spiste tre donuts akkurat nå selv om du er på en diett. Men hvem bryr seg. Det skjedde, og det du trenger å gjøre er å gå videre. Se når vi hater oss, tenker vi stadig på de negative tingene vi har gjort. Men hvis du ikke erkjenner hva og hvorfor du gjorde noe du ikke burde ha, vil du ikke hjelpe deg selv. Du må se på hvorfor du gjorde det du gjorde og deretter endre perspektivet ditt.

# 6 Reflektere over dine hender. Vi alle hengi seg til ting som ikke er nødvendige i våre liv, dette er verden vi lever i. Vår hele eksistens er basert på oss å kjøpe ting som vi ikke trenger.

Men det er en grunn til at du kjøper eller spiser for mye, du vil ha øyeblikkelig tilfredsstillelse. Men det er bare på kort sikt. Hvis du vil lære å slutte å hate deg selv, fokuser på ikke å hengi seg til ting som ikke vil gjøre deg glad i det lange løp. Kortsiktig lykke vil ikke hjelpe deg.

# 7 Skjul ikke hatet. Vanligvis, når vi hater noe om oss selv, skjuler vi det, gjemmer det bort fra verden. Jeg hater magen min, så jeg har alltid en tendens til å ha på seg baggy gensere eller t-skjorter for å gjemme det. Men i essens, utsetter det virkelig den usikkerheten jeg har om kroppen min.

Nå betyr dette ikke at jeg bærer en avling topp hver dag, men å omfavne kroppen min er det første skrittet for å redusere selvhatet. Vi har alle funksjoner eller kvaliteter som vi hater om oss selv, men utsetter og omfavner dem fungerer bedre.

# 8 Vet at alle har selvhatet. Det er bokstavelig talt ingen i verden som ikke hater noen del av dem. Så, hva du trenger å gjøre er å overvinne forventningene til hva folk har av deg. Fjern helt ideen om at du trenge å gjøre visse ting på en bestemt måte fordi på slutten av dagen, hvem gir en f * ck.

# 9 Tilgi. Dette betyr at du skal tilgi deg selv og menneskene rundt deg. Et sitat som virkelig sitter fast med meg, er "skadet folk, skader folk." Hvis du er skadet og full av selvhatet, kan du projisere det på andre fordi du er usikker.

Du må faktisk jobbe med å tilgi deg selv og andre. Det er lett å si det, men det er vanskelig å gjøre som du gjenkjenner hvordan alle er omgitt av skam og si ting selv om de er gode mennesker.

# 10 Du skal rote opp. Hør, å redusere selvhatet vil ikke skje over natten. Faktisk vil du gjøre ting som ikke kommer til å være til din fordel. Kanskje du vil bli bortkastet på en lørdag kveld eller forringe noen andre. Dette vil skje. Men poenget er at du må erkjenne disse feilene og bygge opp av dine feil.

# 11 Ikke hør på hjernen din. Her er tingen, både negative og positive ting du sier om deg selv, er litt fulle av skurk. Du er ikke den mest fantastiske personen i verden, og du er heller ikke en sekk. Så, forkaste begge disse ideologiene ut av hodet ditt. Begge gjelder et enormt press på deg selv.

# 12 Du er menneskelig. Vi har så mye press for å finne ut hva som oppfyller oss og finne ut hvem vi er. Husk at dette tar år å oppdage. Stopp å presse deg selv. Du trenger ikke å kurere kreft eller bli en berømt skuespiller. Det er ikke hva livet handler om. Nå, hva handler livet om? Jeg aner ikke, sannsynligvis jakter og samler mat ... reproduserer ... du vet, grunnleggende dyreskit.

På et tidspunkt kan selvlidelse være produktiv når det gjelder å forandre oss selv på en positiv måte. Det er imidlertid en fin linje hvor det blir for mye, og du mister din selvrespekt. Men du kan lære å slutte å hate deg selv.