Emosjonell Stabilitet 12 Mystiske Faktorer som spiller en stor rolle
Opprettholde emosjonell stabilitet er ikke alltid en enkel ting å gjøre. Og hvis noen ikke synes å holde det sammen, kan det være noen underliggende problemer.
Følelsesmessig stabilitet er evnen til å opprettholde din emosjonelle tilstand under forskjellige forhold. Men hvor mange kan si at de blir rolige og glade i de fleste situasjoner? Veldig få.
Dine følelser styres av kjemikalier i hjernen. Forskjellige faktorer kan kaste din emosjonelle stabilitet ubalanse, men hvis noen er evig, enten egentlig euforisk, veldig deprimert eller bytter raskt mellom de to, kan det være et tegn på noe mer enn bare å være svært følsom.
11 faktorer som bestemmer følelsesmessig stabilitet
Det er vanskelig å være i et forhold med noen som er følelsesmessig ustabil, spesielt hvis de ikke vet det. Å forsøke å navigere sine stemninger kan føre til at du føler at du går på eggskjell, og livet ditt i kontinuerlig omveltning.
Noen ganger er den eneste måten å løse et problem på å identifisere det. Dette er flere grunner til at du kanskje ser de ekstreme høyder og nedturer i deg selv eller noen andre du kjenner.
Flere faktorer kan føre til emosjonell ustabilitet både innenfor og utenfor forholdet. Så, det er viktig å vite hva som er drivkraften bak deg eller din elskede evne til ikke å behandle helse sunt.
# 1 En kjemisk ubalanse. Det er spesifikke kjemikalier i hjernen som regulerer humør. De kan få folk til å oppleve forskjellige følelser som tristhet, angst, frykt og depresjon. En mangel på serotonin kan få noen til å føle seg vedvarende trist - og uten grunn.
# 2 Din tarm. Forskning begynner bare å forstå hvordan stemningen bestemmes av en balanse mellom gode og dårlige bakterier i tarmen. For mye dårlige bakterier kan påvirke humøret og gjøre det vanskelig for deg å stabilisere humøret ditt.
Dine kostvaner kan ha mer å gjøre med stemmestabiliseringen enn du skjønner. Hvis du finner deg selv ikke i stand til å kontrollere dine følelser, kan det være lurt å ta en titt på kostholdet ditt.
# 3 Destruktive forhold. Det er tider når ødeleggende relasjoner kan føre til å kaste av din følelsesmessige stabilitet. Ingenting er mer frustrerende enn å prøve å sette sammen et stykke puslespill som ikke passer.
Hvis du kontinuerlig prøver å nå din partner, og de ikke er gjensidige eller verre, setter de deg ned i en følelse av ensom eller håpløs, noe som kan gjøre det vanskelig å vite om du kommer eller går.
Føler i en konstant tilstand av flux, er det vanskelig å vite om du skal være trist om en kjærlighet tapt, håper at du jobber med det, eller glad fordi du endelig kommer med. En av de største følelsesmessige stabilitetsmordene er et destruktivt og ulykkelig forhold.
# 4 Stress. Når folk blir satt under svært stressende forhold, eller kronisk stresset, kan kroppen deres bare håndtere så mye utmattelse av følelser. Det er tider når det blir kronisk stresset - enten i sosiale situasjoner eller på jobb - kan føre til emosjonell stabilitet * eller ustabilitet *.
Vi har bare så mye å håndtere juice, og hvis du alltid er opptatt av stress, vil noe gi. Kronisk stress kan ødelegge selv den mest stabile personligheten.
# 5 hormoner. Ditt humør er direkte relatert til hormonene dine. Under ulike tider av måneden endres hormonene dine. Hvis de er ute av balanse, kan det få deg på en følelsesmessig rullebaner som gjør det vanskelig for deg å finne følelsesmessig stabilitet. Det er ikke bare hormoner som serotonin som styrer humøret, men det gjør ting som testosteron og østrogen.
# 6 Lærte atferd. Det er tider når utbrudd og stemningsstabilitet kan skyldes dårlig modellering mens du vokser opp. Hvis kjæresten din eller kjæresten ser ut til å ha ekstreme skift i humør, eller har utløsere som får dem til å fly av håndtaket, kan det være mindre om humørsykdommer og mer om atferdene som foreldrene deres modellerte, vokser opp.
Du lærer visse oppførselsmønstre fra foreldrene dine, og hvis din signifikante andre hadde en fornærmende forelder eller en som hadde en stemningsforstyrrelse, er det ikke lite sannsynlig at de lærte dårlig håndtering av handlinger tidlig på.
# 7 Mangel på søvn. Søvnmangel er en av de mest ødeleggende tingene for stemmestabilisering. Det anbefales at en voksen får minst syv timers søvn om natten og ikke mer enn ti for de beste helsemessige og fysiske utfallene.
Hvis partneren din har jobbet overtid eller lange timer, kan det påvirke evnen til å håndtere utfordringene i livet.
# 8 Underliggende sykdom. Det er visse sykdommer og sykdommer som kan få noen til å være mindre tilbøyelige til å stabilisere sitt humør. Ting som Epstein-Barr-virus og hypoglykemi, eller til og med Mitral Valve Prolapse, kan føre til symptomer på emosjonell ustabilitet.
Selv om det ikke er så sannsynlig, er det tilfeller når det er veldig opp eller svært ned, kan være forårsaket av en underliggende tilstand.
# 9 Aspartam-bivirkninger. Noen mennesker reagerer annerledes på kunstige søtningsmidler som aspartam. Hvis du daterer en diettfritfreak, er det et potensiale at deres symptomer på emosjonell ustabilitet kan være relatert til en bivirkning av et mye brukt kjemikalie kalt aspartam.
# 10 Slanking eller ikke å spise nok. Kvinner er beryktet for å prøve å sulte seg for å passe inn i en størrelse som ikke passer dem. Kontinuerlig matmangel, anoreksi, bulimi eller alvorlig reduksjon i kalorier, kan føre til alvorlige humørsvingninger.
Hvis du har lagt merke til at noen mister mye eller de er slanking og prøver for aggressivt å slippe pounds, kan det vise seg i deres oppførsel som ekstreme humørsvingninger eller manglende evne til å opprettholde emosjonell stabilitet.
# 11 Bi-polar lidelse. Bi-polar lidelse er en psykisk lidelse som får en person til å oppleve både ekstreme høyder og nedturer. Også kjent som manisk depresjon, kan det føre til at noen oppfører sig ukarakteristisk, eller blir deprimert en dag, og den neste blir helt manisk. Kontrollert med medisiner, er det en svært behandlingsbar tilstand.
Noen personligheter er vanskeligere å håndtere enn andre. Hvis du finner ut at du eller din kompis har en vanskelig tid med stemmestabilisering, kan det være noe annet enn en stemningsforstyrrelse. Det er tider når andre faktorer er i spill når noen tilsynelatende er oppe i ett minutt og ned et annet.
Høyder og nedturer er bare en del av livet. Men hvis du ikke er sikker på hvilket humør du kommer til å møte med din betydelige andre, eller som du kommer til å være fra dag til dag * veldig glad eller veldig ulykkelig, * kan det være på tide å finne årsaken.
Søker legehjelp er den beste måten å håndtere å få bedre grep på emosjonell stabilitet. Noen ganger tar det bare å vite hva problemet er, og deretter forstå hvordan du kan fikse det.
