Hvordan håndtere hat og slutte å hate noen

Vil du vite hvordan du skal håndtere hat? Følelser av hat og sinne kan gjøre livet ditt mye vanskeligere å håndtere, med mindre du forstår hvordan du slutter å hate noen og lære å håndtere de menneskene du hater.

Å finne ut hvordan du skal håndtere hat og hvordan å slutte å hate noen kan være enkelt hvis du forstår de virkelige grunnene bak det, og bruk disse enkle tipsene.

Hvordan håndtere hate

Hate: verb (-ting) misliker intenst. Det er alt nevnt begrepet blir i Oxford Engelsk Dictionary.

Men selvfølgelig kan konnotasjonene, de reelle implikasjonene av begrepet knapt settes inn i to ord, og det avslører heller ikke et lokk av kunnskap om hvordan å håndtere hat.

I dagens scenario synes flere ting å bli utført av hat enn noen annen følelse.

Hate, det virker, er en større motivasjon bak sterk handling enn kjærlighet.

Hvordan slutte å hate noen?

De sier at hat ikke kan eksistere uten kjærlighet.

Og oftere enn ikke, hat er sterkest når det kommer til det stedet hvor kjærligheten en gang var.

Å vite hvordan å håndtere hat er så enkelt som å forstå dette faktum.

Det er svært enkelt å hate noen, si, din exs nye kjæreste, eller din beste venns kjæreste som tar henne bort fra deg!

Men det er ikke alltid kjærlighet tapt som fører til hat. År med piled opp frustrasjon og forsømmelse også kan få deg til å begynne å hate noen. Så er sjalusi.

Det er mange som ender opp uten å vite hvordan de skal håndtere hat i deres hjerter, for deres søsken, for deres tidligere venner, ektefeller eller kolleger, fordi de ble fortært av sjalusi. Eller fordi de føler det som var rettmessig, gikk de til den andre personen.

Men hate trenger ikke alltid å være på grunn av noen andre. Det er like mye en indikator på din egen personlighet, sier psykologer.

Hvis du er blant de som generelt er misfornøyde og misfornøyd med livet, er det mer sannsynlig at du vil ha en hard tid å gjøre med hat og sinne.

Forstå hvordan å håndtere hat

Hvis du alltid har tenkt at du har en rå avtale, så vil du med all sannsynlighet også hate folkene som du tror har det lett. Det kan være et resultat av det du gikk gjennom i livet ditt. Dine tidligere erfaringer forme hva du er i dag. Og alt dette vil bare gjøre det vanskeligere for deg å håndtere folk du hater.

Det er folk som generaliserer sine følelser, for eller på grunn av en person i en hel gruppe. Hvis du hadde en fornærmende far, kan du ubevisst hate alle eldre menn. Eller grunnen til at du hater sjefen din så mye, kan være fordi han påminner deg om den ubehagelige læreren som pleide å alltid plukke på deg, og ikke miste sjansen til å ydmyke deg i klassen, for du er ikke skyldig.

[Confessions: Ting jeg hater om kvinnen min]

[Confessions: Ting jeg hater om mannen min]

Hvordan håndtere hate - Forstå de virkelige grunnene

Årsakene til å hate noen kan være forskjellige. Men det endrer på ingen måte det faktum at du må håndtere de menneskene du hater likevel. Og det kommer til å skade ingen så mye som det skader deg.

Det kraftigste argumentet mot hat er at det er meningsløst. Så du hater den tispe i din beste venns liv. Det kommer ikke til å gjøre din beste venn dumpe henne. Det kommer definitivt ikke til å forårsake henne søvnløse netter.

Alt det vil gjøre er å gjøre ting ubehagelig mellom vennen din og deg. Og gjør deg sur. At du hater noen eller ikke vet hvordan du skal håndtere hat er ditt problem, ikke deres!

Noen ganger kan hat også få deg til å miste mye. Du hater halvparten av laget ditt på jobb. Så du bestemmer deg for ikke å gå til teamet sammen og det skjer så, det irriterende vet-det-hele i neste kabinett klarer å bli bestevenner med sjefen din over noen drinker, og sniker bort den ettertraktede kampanjen rett under nesen din. Hvem er tap?

Hatt for en person kan også få deg til å utelukke, eller unngå folk du elsker. Fordi du ikke kan stå rundt en person, må du kanskje holde deg borte fra de du elsker, fordi de ikke føler det samme som du gjør.

Hvordan hat kan forandre livet ditt

Du kan være så opptatt med å hate folk, at du ikke klarer å se kjærlighet og bekymring som kommer fra en annen retning. Du kan være for involvert i å håndtere all den sinne og hatet hos din ex-kjæreste som dumpet deg for en annen jente, at du ikke kan se din venn, står ved siden av deg hele tiden og venter på at du kommer over vondt og sinne. Du må forstå at tålmodighet kan løpe til slutt.

Selv de mest lojale vennene kan gi opp og gå bort, hvis de ser at uansett hvor mye de bryr seg om deg og elsker deg, så legger du aldri merke til. Lær å håndtere folk du hater. Det kan forandre måten du føler om deg selv og verden.

[Side 2]

Å forstå hvordan du slutter å hate noen er enkel hvis du kan forstå at du forårsaker mer smerte for deg selv enn personen du hater. Finn ut hvordan du skal håndtere hat med disse enkle tipsene om hvordan du kommer over hat.