Hvordan føle seg bedre om livet 16 Små trinn for å føle seg bra igjen

Det er normalt å gå gjennom grove flekker i livet. Men ikke å kunne komme seg ut av disse funksene suger virkelig. Så, her er hvordan du skal føle deg bedre om livet.

Jeg vedder på at det ikke er en person som leser dette som ikke har hatt en tøff tid på et tidspunkt i livet, ikke sant? Alle opplever tap, skuffelse, hjertesorg og mer. Men hvorfor er det at noen mennesker kan sprette tilbake fra disse lave poengene, og andre kan ikke? Hvis du er en av de menneskene som alltid synes å være i en funk og ønsker å vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, har du kommet til rett sted.

Hvordan føle seg bedre om livet - De små tingene som gjør hele forskjellen

Dessverre har jeg ikke en magisk pille jeg kan gi deg, slik at du automatisk vet hvordan du skal føle deg bedre om livet. Men det er mange ting du kan gjøre føles lykkeligere. Så, la oss ta en titt på noen av dem.

# 1 Fokus på hva du har, ikke hva du ikke gjør. Ærlig, dette er sannsynligvis det # 1-problemet folk har. De fokuserer alltid på det de ikke har. De vil ha et forhold, de vil ha en høyt betalende jobb, de vil ha et stort hus, de vil ha mange venner, og listen fortsetter.

Men hei, stopp for et sekund. Se deg rundt i livet ditt. Hva har du? Har du et tak over hodet ditt? Hvis du gjør det, er du heldig. Mange mennesker gjør det ikke. Mat på bordet ditt? Lucky igjen. Folk som elsker deg? Din helse? Det er alltid, alltid noe å være takknemlig for.

Når du sitter fast og ser på og klager på hva du ikke har, så legger du bokstavelig talt negativ energi inn i verden. Du må slutte å gjøre det. Fokuser på hva du setter pris på å ha, ikke hva du ikke har.

# 2 Hold en journal. Noen ganger når vi har mange negative tanker som går gjennom hodene våre om livet, hjelper det å skrive dem ned. Du kan til og med koble journal med forslag nr. 1. Skriv om hva du er takknemlig for i din journal.

Men du kan også bruke den som et middel til å lufte. Noen ganger bare å få det ut og verbalisere det på språk hjelper deg å se på det mer objektivt. [TinyBuddha.com: Hvordan frigjøre angst for å føle seg rolig og fri]

# 3 Få en massasje. Ahhhh ... massasje. Hvem liker ikke en massasje? Ok, jeg er sikker på at det er noen mennesker som ikke gjør det, men jeg kan ikke forestille meg hvorfor. Massasjer er ikke bare bra for deg, de er virkelig avslappende. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, kan du prøve å få en massasje. Noen ganger blir stresset i livet fast i kroppen din og gir spenning. Så, slippe det som virkelig kan hjelpe.

# 4 Gå en tur. Enkel å gjøre, men effektiv. Gå en tur i skogen eller et annet sted hvor det er vakkert. Noen ganger blir det enkelt å komme seg ut i naturen og rydde hodet. Du kan fokusere på hva som er bra om livet ditt, og også lage planer for hvordan du skal gjøre det bedre.

# 5 Meditere. Noen tror at meditasjon er litt woo-woo. Men det er det ikke. Alle meditasjonsmidler reduserer hjernens bølger. Det er faktisk veldig bra for deg og kan hjelpe deg med stress og komme i kontakt med ditt indre.

# 6 Snakk med en venn. Noen ganger kan vi sende oss til en tizzy hvis vi overdriver våre liv og ikke vet hvordan vi kan fikse ting. Så hvorfor ikke bare snakke med en venn du elsker og stoler på? De er gode til å gi et objektivt perspektiv, men de kan også snakke deg av oversiden hvis du trenger så mye hjelp.

# 7 Se en terapeut. Kanskje dine problemer er større enn å snakke med en venn. Vel, så kanskje det er på tide å se en profesjonell. Vi har alle sår fra barndommen som må helbredes. Å ha noen som er trent til å hjelpe folk med sine problemer, er definitivt en strålende ide.

# 8 Lag en livsplan og gjør noe for å gjøre livet ditt bedre. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, så kan du ikke bare sitte og håpe ting vil forandre seg selv. Du må gjøre noe for å gjøre noe!

Lag en plan. Du kan ikke forvente å komme dit du vil være uten å vite hvor du vil gå. Men vær så snill, ellers er planen ubrukelig.

# 9 Gå ut med venner. Noen ganger trenger vi bare å komme seg ut, ha det gøy, og glem våre problemer. Vel, hvem ellers bedre å hjelpe deg med det enn vennene dine? Kast en fest, eller bare samle så mange du kan og gå ha en vill tid.

# 10 Lag nye venner. Kanskje du sitter fast i en rut, og vennene dine hjelper bare ikke - eller kanskje du er enda syk av dramaet. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, noen ganger betyr det å slippe noen såkalte venner og lage nye, positive.

# 11 Hent opp en ny hobby. Har du alltid ønsket å lære å spille gitar. Hvorfor ikke prøve det? Kanskje du vil lære å løse Rubiks kube. Uansett hva det er, finn noe du liker å gjøre og legg mer tid og krefter på å gjøre det.

# 12 Få en ny jobb. La oss innse det - vi tilbringer de fleste av våre liv på jobb, eller så virker det. Og hvis du er elendig med jobben din, så kommer du ikke til å vite hvordan du skal føle deg bedre om livet. I stedet vil du føle deg fast. Hvorfor ikke prøve å finne en bedre jobb - noe du faktisk vil nyte?

# 13 Se en morsom film eller tv-show. Det er alltid flott å unnslippe livet ditt og le en gang om gangen. Gå til kino, miste deg selv i historien, og glem dine problemer.

# 14 Gjør noe gal. Skydiving noen? Strikkhopping? Høres gal mot meg! Men jeg kjenner folk som har gjort disse tingene, og de sier det er fantastisk og spennende. Så hvorfor ikke prøve det hvis du prøver å finne ut hvordan du skal føle deg bedre om livet?

# 15 Besøk et pleiehjem. Noen ganger når vi er fast i en funk, tenker vi ikke på livet vårt som helhet. Vil noe av denne saken i slutten av livet ditt? Å besøke et sykehjem vil ikke bare gjøre de gamle glade, men det vil hjelpe deg å sette livet ditt i perspektiv ved å snakke med folk som er på slutten av deres.

# 16 Frivillig. Det er alltid mennesker i verden som er mindre heldige enn deg. Så hvorfor ikke frivillig på et hjemløst ly? Eller et sykehus? Eller et sted hvor du kan hjelpe folk. Når du gjør det, vil du sannsynligvis innse hvor heldig du egentlig er.

De fleste av oss ønsker å vite hvordan de skal føle seg bedre om livet - det er normalt. Så, hvis du følger disse tipsene, vil du føle deg bra på kort tid, og du får et helt nytt perspektiv på hvor du skal.