Hvordan føle seg bra om deg selv og Kick Ass i alle aspekter av livet
Tillit har så mye mer kraft enn du tror. Å lære å trives om deg selv, kan åpne opp flere dører som lar deg eie livet ditt.
Usikkerhet suger. Vi har alle det til en viss grad, men hvis vi kunne bli kvitt det helt, ville vi alle. Når det er sagt, kan noen av dere slite enda mer enn noen andre. Å vite hvordan du føler deg bra om deg selv, uansett hva som er definitivt noe du vil lære.
Fordi du må elske deg selv. Uansett hva du vil gjøre i livet, vil tillit hjelpe deg enormt. Og omvendt, vil du holde deg tilbake til å føle deg gal på deg selv oftere enn ikke.
Å slå deg opp mentalt hver dag, vil bare gjøre tingene vanskeligere
Det er mange mennesker som vet at de har tillitsspørsmål og deretter kontinuerlig legger seg ned. Hvis du er noen som tenker, "du er så usikker, det er unattractive", eller "ingen kommer til å like deg," eller "du kan aldri være så trygg som den personen", så gjør du deg selv ingen favoriserer.
Faktisk er du bare å legge til problemet. Jo mer hjernen din hører noe, desto mer vil det tro på det. Hvis du alltid forteller deg selv, er du ikke god nok, vil du begynne å tro at det er sant selv om det er helt feil. Det første du må gjøre er å slutte å sette deg selv mentalt.
Slik føler du deg bra om deg selv, slik at du kan erobre livet
Vi går alle gjennom perioder av livet hvor vi er usikre på oss selv. Men hvis dette er hele tiden for deg, og du bare ikke kan synes å få mojoen din tilbake, kan disse tipsene hjelpe.
# 1 Avslutt det med negativiteten. Jeg mener det. Ikke tenk på en negativ måte. Hvis du bare noen gang har forferdelige tanker om deg selv, er det de eneste tankene du vil huske og fortsette å tenke på. Så bare stopp. Når du har en negativ tanke, gjør det til en positiv.
# 2 Vær mer positiv. Dette er i alle aspekter av livet ditt også. Ikke bare være mer positiv i hvordan du tenker på deg selv, men også hvordan du tenker på andre. Velg å se deres styrker i stedet for deres feil.
Vi ser ofte på svakhetene i andre for å få oss til å føle oss bedre, men det gjenoppretter bare våre egne usikkerheter. Så vær mer positiv og at energien vil forandre hvordan du føler om deg selv.
# 3 Gjør noe om ting du kan endre. Hvis du er misfornøyd med hvor mye fett er på kroppen din eller hvor ut av form du er eller noe som lett endres, gjør du det. Stopp med å klage på det og legg disse ordene til handling. Spis bedre, trene mer, og det vil lære deg å føle deg bra om deg selv.
# 4 Ignorer de tingene du ikke kan endre. Du kan ikke forandre alt. Jo, plastikkirurgi eksisterer, men det er dyrt og ganske ærlig, meningsløst. Å ha kirurgi vil bare endre hvordan du ser, ikke hvordan du føler. Så ignorere de tingene du ikke kan endre. De er ikke viktige for hvem du er.
# 5 Fokus på å bedre din indre helse. Når du spiser bedre og trener og drikker mer vann, vil du føle deg bedre om deg selv. Å behandle kroppen din pent vil resultere i at du føler deg så mye mer trygg. Fokus på helse og mental helse vil følge.
# 6 Løft andre opp. Hvis du drar folk ned i et forsøk på å få deg til å føle deg bedre, gjør det faktisk det motsatte. En del av deg vil sitte der og føle deg forferdelig for det. Dette starter bare en syklus av internt hat og misnøye.
I stedet løft andre mennesker opp. Fortell dem ting du ønsker andre vil si til deg. Å få dem til å føle seg tryggere kan faktisk få deg til å føle deg bedre om deg selv.
# 7 Gjør noe selvreflekterende. Dette kan være litt smertefullt, men det er nødvendig. Tenk på hvorfor du føler deg så lavt om deg selv. Hva liker du mest? Å vite hva som er, kan hjelpe deg med å finne ut hvor du skal begynne på reisen din for å lære deg å føle deg godt om deg selv.
# 8 Ta noen sjanser. Jeg vet at dette høres rart ut, og det vil ikke være mye hjelp, men stol på meg. Ta noen risikoer. Gå ut der og ta sjanser. Jo, noen vil ikke betale seg, men andre vil. Og når du får den første gevinsten, vil det bygge din selvtillit mye.
# 9 Få støtte fra venner og familie. Du tror kanskje det er pinlig å søke hjelp for ikke å være trygg, men det er det ikke. Dine venner og familie har alle vært der. De kan til og med være verre enn deg. Søker hjelp fra dem vil vise deg hvor mye du er elsket, og det alene kan gjøre mye for deg.
# 10 Gjenkjenn dine styrker. Du har dem. Du har mange. Alt du trenger å gjøre er å sette deg ned og lage en liste. Hva er de tingene du liker mest om deg selv? Tenk på hver eneste ting du kan. Så les det. Og så les det igjen. Husk det og husk disse tingene når du føler deg nede.
# 11 Slutte å se på sosiale medier stjerner. Alle som er populære på sosiale medier for å være seriøse, bruker ikke ekte bilder. De har hatt sminkelag, fotografer og mange filtre for å se det bra ut. Å bruke så mye tid på å se hva du vil, vil bare få deg til å føle deg dårlig om hva du har.
# 12 Godta deg selv som du er. Det er ingenting som gjør at du føler deg bedre om deg selv enn å akseptere hvem du er. Du endrer ikke. Ja, du kan bli mer selvsikker, men dypt ned, du er den samme personen. Eie den. Elsk deg selv.
# 13 erobre noen frykt. Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal føle deg bra om deg selv, kan du overvinne en frykt. Det kan være noe, egentlig. Å gjøre det vil la deg føle at du vant en million dollar. Å vite at du har oppnådd noe som er skremmende, vil vise deg hvor mye styrke du virkelig har.
# 14 Stopp klandre deg selv. For hva som helst. Ikke ta skylden for ting som ikke var din feil. Din eks har ikke forlatt deg fordi du ikke er egnet nok. Du fikk IKKE kampanjen fordi du er for dum. Det er ikke hvordan det fungerer. Å gjøre dette vil bare få deg til å føle deg verre om deg selv.
# 15 Kontinuerlig arbeid mot tillit. Dette er ikke noe du bare kan gjøre for en liten stund og så glemmer. Det er ikke slik tillit fungerer. Du må jobbe med å bedre deg selv hele tiden.
For å lære å føle seg bra om deg selv, må du innse at det er en kontinuerlig læringsprosess. Du finner ut hva som passer best for deg og hva som gjør at du har det bra med tiden.
Hvis du vil vite hvordan du skal trives om deg selv, fokuser på å rive livet ditt av negativitet og bare ta hensyn til de gode delene av deg. Vi kan ikke forandre alt om hvem vi er. Så lær å elske deg som det er, og du vil føle deg fantastisk.
