Slik føles det bedre om deg selv 20 Små trinn for store resultater
Ingenting er verre enn å se i speilet og ikke liker hvem som stirrer tilbake. Vil du vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv? Bytt fra innsiden ut.
Det er ingenting verre enn å ikke føle deg bra om hvem du er. Enten det er at du tror du fattige beslutninger, er du ikke empatisk nok, eller du er bare ikke den personen du vil være, den gode nyheten er at det er en måte å føle deg bedre på om deg selv.
Hvordan føle deg bedre om deg selv - Små trinn som gjør stor forskjell
Den eneste personen som kan forandre deg er deg. Og endring skjer ikke over natten. Vi er alle skapninger av vane og mesteparten av tiden gjør vi ting helt utenom rutinen eller ved å gjøre det som er enklest.
Å skape forandring er ikke en enkel ting å gjøre. Det tar engasjement, ønske og utholdenhet. Hvis du lager et mål, definerer hvem du vil være og leve med, så er veien for hvordan du føler deg bedre om deg selv, oppnåelig.
# 1 Vet hvor bedre det ser ut. Det er en fin tanke å si at du vil føle deg bedre om deg selv, men hva betyr det? Hva vil det ta for deg å tro at du er en bedre person?
Definere hvorfor du ikke tror du ikke er den beste du, er den eneste veien til å være den personen du vil og føle deg bedre om deg selv.
# 2 Øv oppføringene som trengs for å komme dit. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, så handler det om å gjøre de riktige valgene og være stolte av hvem du er og dine prestasjoner. Å øve god oppførsel sørger for at du tar de riktige avgjørelsene som fører til at du føler deg bedre om hvem du er.
# 3 Ikke skyv tilbake til gamle vaner. Det er alltid lettere å gjøre ting som føles behagelig og lett. Noen ganger føler vi oss dårlig om oss selv fordi vi ikke liker bestemte ting som vi gjør som kommer naturlig.
Hvis du ikke føler deg bra om deg selv fordi du dominerer en samtale, så praktiserer du svinger og gir noen andre gulvet. Når du overstyrer disse tingene om deg selv som du ikke liker, føler du deg bedre om deg selv, skjer naturlig.
# 4 Sjekk deg selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, tar det kontinuerlig å sjekke hvem du er og hva du tror deg selv å være. Det betyr å definere hvem du er og hvem du vil være, ikke bare en gang, men gjennom hele livet ditt.
Du må gjøre endringer i alle aldre og scener for å være den personen du vil være. Så evaluering kommer til å være en stor del av å føle deg bedre om deg selv.
# 5 Definer inkrementelle mål for å komme dit du vil være. Hvis du setter mål og lager dem, er du bundet til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du ikke har noen mål på plass, er det vanskelig å føle at du går frem og går videre.
Hvis du vil oppfylle dine standarder, kan det være å oppnå små mål. Men med hver ny prestasjon kommer du nærmere til å være den personen du vil være.
# 6 Stopp å la andre folk fortelle deg hvem du er. Noen ganger er vi bare bra, men vi tillater andre å få oss til å føle oss dårlige om oss selv. Hvis du lar andre folk fortelle deg hvem du er og aldri bestemmer deg selv, fører det deg på en endeløs sti som aldri føles bra nok.
Hvis du vil føle deg bedre om det, så slutte å la andre fortelle deg hvem og hva du er. Bestem deg selv.
# 7 Se på den lyse siden. Hvis du ikke føler deg bra om deg selv, kan det være at du fokuserer på feil ting. I stedet for å se alle tingene i deg som du ikke liker, kan du prøve å fokusere på dine gode kvaliteter. Det er unike talenter vi alle har, kanskje føler deg bedre om deg selv, handler om å finne din verdi og tenke positiv.
# 8 La slippe av frykt. Det er tider når vi ikke føler oss godt om oss selv fordi vi aldri tar sjansen eller lever livet slik vi ønsker ut av frykt. Frykt er en veldig kraftig følelse som holder oss fast og gjør oss til å føle oss som en tilskuer i vårt eget liv.
Hvis vi ikke er vår ekte selv, er det vanskelig å føle oss godt om oss selv. Ikke vær redd for å være deg eller ikke leve opp til noen forventninger. Du vil føle deg mye bedre om deg selv.
# 9 Ikke døm. Veien til å føle deg bedre om deg selv er gjennom å fokusere bare på din egen oppførsel. Å dømme andre mennesker gjør oss ikke bedre. Faktisk gjør det nesten alltid oss til å føle oss verre om oss selv. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, må du slutte å bekymre deg for hva alle andre gjør og bekymre seg for deg.
# 10 Tilgi, virkelig tilgi. Å holde på fortiden holder deg opprørt og sint. Det er vanskelig å føle seg godt om deg når du bærer rundt en hel del stygg. Hvordan du føler deg bra om deg selv, krever at du bor i her og nå og ikke bære ting fra fortiden rundt for å skjule hvordan vi føler oss i vår fremtid.
# 11 Vær empatisk. Å gjøre ting for andre mennesker gjør deg alltid god om deg selv. Lære å være mer empatisk og hjelpe folk i nød, enten det er frivillig eller bare hjelper naboen ved å kutte gresset, gjør at du føler deg gyldig.
# 12 Følg alltid gjennom. Ingenting gjør at du føler deg verre enn du ikke følger gjennom. Når du gjør en forpliktelse til andre, gjør du det i hemmelighet for deg selv. Ikke følge gjennom kan få deg til å føle deg som en quitter og ingen liker en quitter. Ikke engang når det er deg.
# 13 Gjør til andre. For å føle deg bedre om deg selv, må du alltid behandle andre mennesker slik du vil bli behandlet. Hvis du stopper og vurderer hvordan du vil at noen skal behandle deg før du handler, vil du alltid føle deg greit med dine beslutninger og dine oppføringer.
# 14 Invester i folk. Investering i andre mennesker hjelper deg til å føle deg bedre om deg selv. Noen ganger tar en sjanse på noen som kanskje ikke synes å fortjener det, den beste følelsen i verden. Investering i mennesker i livet ditt gjør at du føler deg tilkoblet og bedre om hvem du er.
# 15 Snakk ikke dårlig om andre mennesker. Ingenting er ugligere enn å snakke bak ryggen til noen. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, så snakk ikke ille om andre mennesker bak ryggen.
Hvis du har et problem, gå rett til kilden. Gossiping og backstabbing gjør ingen til å føle seg bra, spesielt ikke hvis du er den som begår det.
# 16 Vær den personen som forsvarer dem som ikke kan forsvare seg. På samme måte som du ikke bør sladre om andre, hvis du vil føle deg bedre om deg selv, går et skritt videre for å forsvare noen, får du deg til å føle deg veldig god. Å være den personen som går opp for å forsvare de uskyldige, er en fin måte å definere hvem og hva du er laget av.
# 17 Tro på noe større enn deg. Hvis du ikke tror på noe større enn deg, så føles du sannsynligvis ikke veldig bra om deg selv. Hvis du ikke har en hensikt i livet eller vet hva det er, er det vanskelig å vite om du gjør det du skal.
Å tro på noe utenfor deg selv og ha tro er gode ting for å få deg til å føle deg bedre om deg selv og hva du gjør.
# 18 Hvis du har mer enn nok, hjelper de som mangler. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, handler det om å være mindre egoistisk. Hvis du har mer enn nok, så gi tilbake eller dele med andre som er mindre heldige.
Å gi litt av det du må gjøre noen andre til å føle seg trygge, gjør at du føler deg mye bedre om deg selv.
# 19 Ikke vær dogmatisk. Det er en rett og en feil på alt, men dessverre er det også et grått område. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, handler det ikke alltid om å gjøre "riktig" tingen.
Det handler om å ta hensyn til alle ting og gjøre det som føles riktig for deg. Å kunne rulle med ting og ta gode beslutninger basert på å være en god person, gjør at du føler deg bedre om deg selv.
# 20 Slett stereotyper. Stereotyper eller pigeonholing folk gjør ikke noen føler seg bra om seg selv. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om deg selv, handler det om å slippe for å anta at du kjenner folk og hva de handler om basert på deres ytre egenskaper.
Å føle deg godt om deg selv er basert på å vite hvem du er og være den beste personen du vet hvordan du skal være. Det er ikke alltid lett, det kommer heller ikke naturlig.
Hvis du vil vite hvordan du føler deg bedre om deg selv, finn din indre stemme. Prøv alltid å være best mulig, selv om det tar mer oppmerksomhet, praksis og motgang.
