Hvordan Stopp Feeling Beklager for deg selv og avslutt synden

Når det skjer dårlige ting, kan din syndfesten ikke fortsette for alltid. Det er på tide å lære å slutte å bli lei meg og gå videre.

Jeg forstår hjertesorg, jeg gjør. Jeg forstår også at noen mennesker har verre hell enn andre. Faktisk, alle som noen gang har møtt meg og hørt om en tiendedel av trengselene jeg har gjennomgått, tror trolig at jeg var Hitler i mitt tidligere liv. Hvis du leter etter hvordan du slutter å bli lei meg, får jeg det, virkelig.

Det er vanskelig å se alle rundt deg tilsynelatende skate gjennom livet uten omsorg i verden, fordi det virkelig er disse menneskene. Det er folk i andre land som ikke har noe, men hvis det argumentet ikke holder vann for deg som det ikke for meg, så kjøp ikke inn i det.

Hvordan slutte å bli lei meg selv

Gjennom hvert forsøk gikk jeg igjennom i livet, det var alltid den personen på sidelinjen som sa: "Ting kan bli verre." Og det var mange ganger i mitt liv da jeg tenkte "Ja, men det kan være mye Fucking better. "Men det er ikke synd å hjelpe deg selv. Faktisk kan det være det som holder deg fast.

Det er et punkt i livet når vi alle trenger å ha synd og la folk komme og gi oss den empati vi trenger. Men hvert parti bør ende. Du finner styrken til å gi den opp og gå videre.

I stedet for å akseptere nederlag og kaste i håndkleet, forblir alltid forkjølt for deg selv, prøv disse plukke meg opp triks for å finne det indre heldige at du bare ikke ser akkurat nå.

# 1 Heng med noen grunne. Det er lett å føle deg synd når du er en veldig følelsesmessig eller svært sensitiv person. Den beste måten å ikke være lei seg for er å henge med noen uten dybde.

Hva du finner midt i smerte, er du ekte og har følelser. Det er mye bedre å føle tristhet og gå gjennom en vanskelig tid enn å gå gjennom livet uten å føle eller virkelig bry deg om noe ekte. Grunne mennesker gjør folk med dybde føler seg ganske bra om hvor de er.

# 2 Besøk et barns sykehus. Jeg beklager, men ingenting gjør at noen føler seg mindre lei for seg selv enn å besøke eller hjelpe på en barnehage på sykehuset.

Registrer deg for å hjelpe barnelivet og underholde barna i fritiden. Når du skjønner at det alltid er noen verre ute, spesielt barn som ikke engang har tid til å virkelig oppleve og leve ennå, synes dine problemer mindre kritiske.

# 3 Frivillig. Når du skjønner at det alltid er noen som er verre enn deg, blir det vanskelig å ikke se alt du har og vet at du er så lei meg som du er for deg selv, det er noen som dine sorries virkelig bør gå til.

Frivillig arbeid er en fin måte å finne ut at du ikke er den mest uheldige sjelen der ute, selv om det føles på den måten noen ganger.

# 4 Telle dine mange velsignelser. Fortsett å se på alle dine kamper og ta en titt rundt for å finne de positive tingene i livet ditt. Enten det er dine gode venner, et hus over hodet ditt eller en ektefelle der for å elske deg, har vi alle velsignelser som vi noen ganger reduserer ved å se bare den mørke siden.

Hvis du vil vite hvordan du slutter å være lei deg for deg selv, handler det om å se alt du har i stedet for det du ikke gjør.

# 5 Ta bort sosiale medier og koble fra. Sosiale medier er ikke ekte. Alt det gjør er at du føler at alle andres liv er fantastisk, og din suger. La meg fortelle deg om en hemmelighet, ikke at mange mennesker sender sin elendighet. De legger inn de beste selfies, snakker om de gode tingene de har, og feirer sine mange gaver og anerkjennelser.

Men alle har dårlige dager. Alle opplever tragedier, og alle går gjennom perioder med tristhet, vi legger dem ikke på internett for alle å se. Hvis du slutter å sammenligne deg med det som ikke er ekte, kan du bare finne ut at du virkelig ikke har ting så ille.

Gå av sosiale media og leve i den virkelige verden.

# 6 Tilbring dagen med noen spesielle. Har du noen i livet ditt som bare gjør deg glad for å koble til igjen med dem. Noen ganger tar det bare en dag å snu uken rundt. Gjør en forpliktelse til å holde kontakten med folk som bryr seg og er et incitament til å føle seg godt.

# 7 Gjør noe fint for noen andre. Gjør noe fint for noen andre. Ikke bare vil det gi deg et lite øk på god følelse, men det hjelper deg også med å lyse på andres dag. Vinn-vinn.

Evolusjon ga oss små økninger av gode følelser for å oppmuntre oss til å hjelpe andre til å overleve. Så, få den lille godheten til å løpe gjennom hjernen din og hjelp til å velge noen andre også.

# 8 Lag et mål. Det er vanskelig å bli lei meg selv når du har øynene på premien. Istedenfor å sitte rundt å romme om noe som skjedde eller følte seg dårlig om noe i det siste, gjør du et mål for deg selv og jobber hver dag for å oppnå det.

Enten du kjører en maraton eller fullfører din lavere grad, hvis du begynner å bevege deg videre, blir det umulig å synke.

# 9 Endre en liten ting hver dag. Noen ganger prøver vi for vanskelig å forandre oss selv. Vi ender opp med å feile fordi vi er vaner, og det blir for vanskelig å forandre seg.

Gjør en forpliktelse til å forandre en liten ting om deg selv og din situasjon hver dag, som en prosentendring. Det du finner er en dag du våkner opp til en annen person. Det skjer ikke over natten, men hvis du gjør kontinuerlige og konstante små endringer, legger de opp til lykke.

# 10 Finn ut hva ditt formål er. Å være lei seg for oss skyldes noen ganger at vi ikke forstår hvorfor vi er her. Lider for lidelsens skyld er et veldig håpløst konsept.

Hvis du har forståelse for mening og hensikt i livet og ser lidelse, er ikke bare tilfeldig, men forsettlig og nødvendig, hjelper det deg med å slutte å bli lei deg og se hvordan det du går gjennom er en nødvendig del av din tid her på jorden . Det gjør det lettere å godta og å finne sølvfôr lurker i enhver situasjon.

# 11 Bli med en støttegruppe. Elendighet elsker selskap, ikke fordi det skaper mer elendighet, men fordi du føler deg mindre alene og trist. Hvis du gjenkjenner at du ikke er den eneste som går gjennom en kamp og finner støtte med folk som "får det" og forstår dine følelser, din følelse av fellesskap gjør at du vil gå videre forbi den synd at du føler deg selv.

# 12 Finn en grunn til å støtte. Hvis du ikke ser ut til å komme deg ut av en rut, så fordyp deg inn i å hjelpe plukke noen andre ut av deres. I stedet for å synke i din egen situasjon, finn en sak du tror på og endre andres liv til det bedre. Det hjelper følelsene av håpløshet og hjelpeløshet som sannsynligvis driver dine følelser av synd.

# 13 Stopp å gå til terapi. Hva skjer ved behandling? Du rehash alle de dårlige tingene du har vært gjennom, om og om igjen og igjen og igjen. Å snakke gjennom ting gjør dem ikke til å forsvinne. For noen mennesker gjør det bare at de gjenopplever hendelsene igjen, aldri i stand til å forene eller la dem gå.

Terapi kan fungere for noen. Hvis det er bare en tid, går du til rens og det går ingen steder, så fortsett. Stopp rehashing for å fornemme noe som bare ikke har noen mening for deg.

# 14 Ikke heng med folk som føyer til det. For hver person som føler seg synd, er det fem som elsker det som de gjør. Hvis du er noen som andre spiser av fordi de takker deres heldige stjerner, er de ikke deg, så spiser de monsteret ditt. Du spiser deres.

Å vite hvordan du slutter å være lei deg for deg, betyr at du slutter å henge med folk som er lei deg for deg. De hjelper ikke. De kan bare være ting som holder deg fast.

# 15 Tilgi deg selv, din fortid, og la den være der. Noen ganger føler vi oss beklager for oss selv fordi vi ikke kan tilgi andre som gjorde oss urettferdige eller til og med tilgi oss selv. Du må tilgi å gå videre. La fortiden være fortiden.

Bare ved å slippe av det du føler deg synd om, kan du finne det håpefulle indre deg. I stedet for å skamme deg selv, feirer du tiden din her.

Hvis du finner mening i livet og slutter å føle at alt er ute av kontroll, kan du se at lidelse aldri er forgjeves. Å innse at alle rundt deg vil lide, er hvordan du slutter å bli lei deg for deg selv.