15 sunn mat som er fryktelig AF

Verden ville være et mye lykkeligere sted hvis maten som var bra for deg smakte deilig ... og matene som var dårlige for deg, tasted fryktelig. Yup, vi vil gjerne spise endeløse stykker pizza og porsjoner av varme, sprø pommes frites uten å legge på seg, bryte ut og få magekramper. Vi ville elske det hvis grønne smoothies smakte så godt at vi fantaserte om dem. Dessverre lever vi i et grusomt univers hvor de yummiest matene fører til alvorlige helseproblemer hvis du har for mye av dem, og maten som gjør underverk for helsen din, kan smake så ille at de gjør deg gag. Mens noen sunne matvarer faktisk smaker ganske bra, er det noen få som bremser appetitten din med sin motbydelighet. Selvfølgelig er smaken på beholderens tunge, så å si, men her er noen sunne matvarer vi finner helt brutto.

15 spinat

Det er trygt å si at spinat er en mat som er nesten universelt akseptert som brutto. Faktisk var det selv tradisjonelt tatt med i noen barnas tegneserier som ting å spise, fordi det var ingen måte barna skulle berøre ting uten å være ubevisst hjernevasket. Husker noen Popeye? Han pleide å spenne litt og deretter oppleve en umiddelbar vekst i musklene, noe som utvilsomt hjalp en generasjon foreldre, fikk spinaten renset av barnas tallerkener. Spinat vil ikke gjøre musklene dine vokse øyeblikkelig som Popeye, men det vil gjøre en rekke andre ting til kroppen din! Denne løvrike veggie som smaker som soggy død, er perfekt for å forebygge kreft og hjertesykdom, da den inneholder folsyre, magnesium og vitamin A og C. Det bidrar også til å forhindre minnetapet som kommer med alderen, og kan forhindre makuladegenerasjon. Alt som til side, det er definitivt ikke vår favoritt!

14 Wheatgrass

Med et navn som "wheatgrass", hvor yummy kan denne maten virkelig være? Lavet av hveteplanter, hvetegrass er det grønne superfoodet som du ser folk overalt, inkludert i dietten. Noen tygger det som det er, mens noen ikke kan vikle hodene rundt hvor mye det ser ut som det egentlige gresset, og må blande det inn med deres smoothies for å innta det. Wheatgrass inneholder ulike fordelaktige næringsstoffer, inkludert kalsium, magnesium og mange andre vitaminer, og det har vært tenkt å kurere eller forhindre noen sykdommer. Ok, så det er bra for deg og vil sikkert få deg til å føle deg bedre på kort tid, men vi kan ikke spise disse tingene uten å føle deg som en ku. Eller en kanin. Det er bare så plenis. For å stoppe fra gagging, er det best å kjøre dette gjennom en blender og lage en juice. Forklut smaken med yummy ingredienser, eller hold nesen mens du drikker den.

13 Beets

Beets er ekstremt bra for deg, og kom igjen, de er også veldig fine. Den rike lilla røde farge kan legge til noe til salaten eller smørbrød, og hei, du kan til og med tenke at en mat som ser dette gøy, aldri vil smake dårlig. Feil! Mange mennesker gjør ikke beets på grunn av smaken eller tekstur. Det finnes måter å gjøre dem til å tolerere, nemlig å inkludere dem i en salat som brister med velsmakende tilsetninger som bacon og dressing. Problemet med det skjønt er at ved å spise alle de yummy ingrediensene, gjør du det sunne måltidet til en usunn og i utgangspunktet slår det gode arbeidet du har gjort ved å spise beets i utgangspunktet! Vi vet, du kan ikke vinne. Rødbeter er en god kilde til karbohydrater, men fordi de ikke er behandlet, er energien de gir deg lang levetid. Vi må kanskje suge den opp!

12 Selleri

Dette er vårt problem med selleri: det er bare et lite grønnsak. Smaken av det er ikke engang så ille. Men når du spiser selleri, kan du også spise en solidisert versjon av vann. Vi har hørt at selleri er en av de negative kalorimatene, noe som betyr at ved å spise det, brenner du faktisk mer kalorier enn det som finnes i den. Det ville bety at det er det ultimate vekttapet, men det er bare så kjedelig. Det er veldig vanskelig å spise selleri og motstå fristelsen til å smøre den med kremost eller jordnøddesmør. Hvis du velger fettfrie alternativer, er det kanskje ikke så ille! Vi innser at dette kan være en upopulær mening, men vi føler også på samme måte om agurk. Det er bare vann! Gurkere har faktisk potensial til å være soggy og sur når de er ute av sesongen eller ikke frisk, og så går de fra kjedelig til grusom.

11 Noen fisk

Ikke alle fiskene ble skapt like. Når det gjelder sjømat, har du sikkert fått deilig alternativene: myk shell krabbe, salt og pepper blekksprut, hummer, reker og battered butterfish. Våre tummier er grumbling bare tenker på det! Men det er også noen betydelig mindre deilig fisk. Noen ganger er dette på grunn av måten det er forberedt på - du vet, stekt og battered vil alltid være mindre sunn og mer deilig enn grillet. Men noen ganger er det bare selve fisken som er yuck. Vi er ikke fans av tunfisk, enten det er i en boks eller filet inn i en biff. Lukten er for mye! Hvis du aldri har prøvd saltet torskefisk, så gjør deg selv en tjeneste og hold den på den måten. Og hvis noen noensinne matlager den, hold en trygg avstand fra huset og muligens nabolaget, fordi stanken er ardannelse. Røkt laks kan være god, men grillet laks? Ikke så mye.

10 sopp

Det groveste med sopp er at de bare taler opp fungus tanker og ting blir av og vokser et eget liv. Selv når vi får hodene våre rundt hele konseptet med sopp, er smaken ikke stor, og teksturene gir kvalme. Rå sopp har en tendens til å ha denne effekten, hvor de knirker mot tennene dine, og så slår hele tingen opp i munnen din, som en godbit, men uten den herlige, morsomme stemningen. Det er også det faktum at noen sopp er faktisk giftig. Vi ville aldri plukke våre egne sopp og spise dem, så dette er egentlig ikke et problem, men igjen er det bare tanken. De smaker ikke bra, de føler seg ikke bra, og de gjør det ikke bra i tankene. Vi vet at de har mange gode egenskaper og er en sunn ingrediens å innlemme i et sunt kosthold, men likevel. Nei.

9 hytte ost

Brutto, ikke sant? Alt som har ost i navnet, høres faktisk bra ut, men vær ikke lurt. Hytteost er så langt fra den vanlige usunne cheddaren som du sannsynligvis pleide å spise, at det er et rart at det fortsatt er ansett som ost. I utgangspunktet er stekt ost hvit, hvitt melkebiter og har konsistensen av cellulitt. Det er en grunn til at det er osten inkludert i standard kjendis dietten, skjønt. Hytteost er lav i karbohydrater, men høy i protein, noe som betyr at den holder deg full. Dens protein tar lang tid å fordøye og vil redusere sulten din lenger, og den er også fylt med kalsium, noe som vil hjelpe deg med å opprettholde sterke ben og normalt blodtrykk. Noen mennesker inkluderer det i deres guacamole, som tilsynelatende forbedrer smaken og holder den fra å bli brun med lufteksponering. Men fortsatt, kan ikke erstatte noen cheddar eller kremaktig brie?

8 nips

Røttegrønnsaker er normalt vår favoritt, men i motsetning til søte poteter og hvite poteter, er vi ikke fans av rogn. Det er som den mindre kule, mer brutto fetteren til våre foretrukne grønnsaker. Ripaner har en pærerot og ser så ubehagelig ut som de smaker, men de har et stort spekter av helsemessige fordeler. De er en stor kilde til vitamin C, og selv om de er like stivelsesfulle som poteter, inneholder de faktisk bare en tredjedel av kaloriene. De er også høye i kalium, magnesium, niacin, tiamin, mangan, folsyre, kobber, pantotensyre og fiber, noe som bidrar til å holde ting regelmessig. Når du prøver å inkludere disse skjønnhetene i en diett, spiser de fleste bare dem der de normalt vil spise poteter. Så som mashed rope? Rullebake? På en eller annen måte tror vi ikke en rope ville smake like deilig bakte og fylt med rømme! Vi ville være nede for å prøve rogn pommes frites skjønt!

7 lever

Ewwww! Dette er et indre organ, og bringer oss ut like mye som tanken på å spise et hjerte eller en nyre. Smaken er veldig sterk og, for mangel på et bedre uttrykk, indre organlignende. Men ifølge noen mennesker er leveren helt bra for deg. Det er en god kilde til protein, og er den mest konsentrert kilden til vitamin A som for tiden eksisterer i naturen. Det tilbyr også en svært brukbar form for jern, så det er en favoritt blant de som er jernmangel. Noen mennesker tror at det bekjemper tretthet, så det kan faktisk være et mer effektivt alternativ til morgendoblet. Dette orgelet var elsket av middelalderfolk i Europa, som lagde lever i alt fra paier til pølser. Det ble til og med ansett som en delikatesse blant noen forhistoriske løp. Det kan støttes av vitenskap og historie, men vi kan fortsatt ikke gjøre det.

6 Brokkoli

Brokkoli er en grønnsak som vi gjør av og til ... bare fordi vi vet at det er så bra for oss. Det betyr ikke at vi er glade for det! Det var en episode av Simpsons hvor Homer faktisk døde fra å spise brokkoli, da det hemmelig var en farlig grønnsak som brukte sin forferdelige smak for å advare forbrukerne. Gutt, ønsker vi at dette var sant! I virkeligheten er brokkoli imidlertid en høy kilde til fiber, har kreft næringsstoffer, har høye mengder vitamin C, K og A og kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Det har også vært kjent for å hjelpe deg med å bekjempe andre virus og bakterier. Selv å vite all den informasjonen, kan vi ikke få oss til å elske brokkoli. Disse minitrærne og deres like unappetizing søster, blomkålen, har bare denne løvrike smaken som ingen mengde dressing kan eliminere. Og selvfølgelig vil du ikke sette for mye dressing når du blir sunn!

5 bønner

Noen mennesker elsker absolutt bønner, men vi får det ikke! Det er så mange typer bønner som du tror vi ville finne en som vi likte, men nei. Vi kan håndtere bønner mashed slik de er i meksikansk mat, for den måten vet du ikke engang at du spiser bønner. Det er ikke smaken som sådan, men den rare teksten. Vi er heller ikke fans av huden som suger i tennene dine og ødelegger alt. Til tross for våre problemer med disse belgfrukter, er de faktisk en fantastisk kilde til fiber. De gjør mange gode ting for kroppen, inkludert forbedring av hjertehelsen ved å senke kolesterolet. De hjelper også fordøyelsen, regulerer blodsukkeret, og kan redusere muligheten for kreft. De er høye i B-vitaminer og jern, samtidig som de har lite fett. Vi må kanskje gjøre som briterne og prøve noen på toast!

4 Tofu

La oss begynne med å si at tofu faktisk er veldig bra for deg! Det kan bidra til å forhindre forekomst av hjernesykdom og leverskader, samt bryst- og prostatakreft, osteoporose og kardiovaskulær sykdom. Det må være en god ting! Spesielt hvis du er veganer eller vegetarianer, er tofu en viktig kilde til protein. Studier har vist at det kan lindre bestemte symptomer som kommer med overgangsalderen, og det kan senke kolesterolet. En halv kopp tofu er også mindre enn 100 kalorier, så det er et godt alternativ for når du prøver å miste vekt ved å spise mindre enn du brenner. Dessverre, uansett all denne informasjonen, hater vi tofu. Det handler om tekstur. Vi vet at det kommer på en rekke måter, og det er så mange ting du kan gjøre med det, men vi kan bare ikke gjøre det uten å ha gag. Tofu-fri er vårt eneste alternativ!

3 Grapefrukt

Grapefrukt er ofte tenkt på som et vekttap lurer på mat. Denne bittersurfruen (og når vi sier bittert surt, vi mener bittert surt) er inkludert i mange dietter som tar sikte på å kaste kroppsvekt. Selv luktende grapefruktolje antas å kunne dempe sulten din! Denne frukten antas også å senke blodtrykket, redusere risikoen for slag, hjelpe med regelmessighet og hydratisere deg. Dens antioksidanter er bra for huden din, og alt i alt er det ment å være et mirakel. Det eneste problemet er at bittert sur smak er så sterk, det er ingen måte å spise det uten å trekke ansikter. I det minste er citrusfrukten i en appelsin balansert med sin søthet - det er ingen innløsende smak her! Å spise halv grapefrukt hver morgen er en vanlig ting i Hollywood, men vi forstår ikke hvordan skuespillere og musikere gjør det uten å ha lyst til å gråte når de våkner.

2 Brussel Spirer

Verre enn spinat og brokkoli satt sammen er de fryktede brusselspirene. Hvis du skulle beskrive disse veggiene, ville du si at de er minikål som smaker ekstremt bitter, lukter funky og har en merkelig tekstur. Hva er ikke å elske? Seriøst er dette det verste! Selv deres brede spekter av helsemessige fordeler kan ikke overbevise oss om å ta en matbit! De er høyt i fiber og protein, noe som betyr at selv om de har lavt kaloriinnhold, lar de deg fortsatt føle seg full og hjelpe deg med å kjempe mot cravings. De er også rik på indol og C-vitamin, noe som betyr at de kan forhindre deg i å få kreft. Det er noen ting du kan gjøre for å gjøre disse mer appetittvekkende. Du kan steke dem med olivenolje, hvitløk og løk, eller bland dem med revet ost og bacon. Men uansett hvilken oppfinnelsesmetode du kommer opp med, er en spire en spire!

1 Cilantro

Vår mest hatede sunn mat måtte være koriander. Vi er sikre på at vi ikke er alene i å føle på denne måten, siden mengden memes som regelmessig vender seg opp på Facebook, indikerer at folk over hele verden hater denne sterke smaken. Vi vet at det er en må-ha i indisk og meksikansk matlaging, for ikke å nevne mange andre asiatiske retter, som Thai. Vi elsker alle disse matvarene, men når vi kommer over et korilblad, ber vi om at vi ikke har tatt en munnfull utvelgelse. Det er absolutt en oppkjøpt smak, og hvis du ikke liker det nå, vil du sannsynligvis aldri like det. Det er en skam, fordi koriander er flott for å rense kroppen din av giftige metaller. Det er også bra for hjertehelsen, som støtter fordøyelsessystemet, og for beinbalanse. Det antas å ha potensial til å øke humøret ditt, men når vi ser det, føler vi seg ikke bra i det hele tatt!