Hvordan være utsatt i et forhold og føl deg nærmere umiddelbart
En av de viktigste tingene du noensinne vil lære i livet er hvordan å være sårbar i et forhold, fordi det er nøkkelen til et vellykket forhold.
For de av dere som lider av tillitsspørsmål, er dette for deg. Jeg vil først si at jeg føler deg! Jeg pleide å ha en så vanskelig tid å åpne opp for folk, og ikke bare mine partnere heller. Dette stammer fra noen vanlige pappautgaver, som jeg snakket om her. Uansett kan det være vanskelig å vite hvordan å være sårbar i et forhold, spesielt hvis du har blitt brent av et tidligere forhold.
Ja, det er vanskelig, vi har etablert dette, men det er super viktig å komme forbi alt. Du ha å lære å være sårbar i et forhold, ellers vil du ikke være virkelig glad. Ditt forhold vil ikke være så vellykket som det kunne være.
Hvordan være sårbar i et forhold - 12 måter å føle seg nærmere og stole på din partner
Åpne heck up, dudes. Forhold trenger ærlighet og tillit. Det begynner med at du er sårbar!
# 1 Det hele begynner med deg. Før du kan begynne å være åpen og ærlig i forholdet ditt, må du først være åpen og ærlig med deg selv. Før du kan forklare hvordan du føler deg for din betydelige andre, bør du virkelig forstå det selv.
Alle har en annen måte å forstå sine følelser på. Personlig liker jeg å skrive dem ut, eller bare sitte alene med tankene mine og jobbe alt ut. Jeg vet at mange foretrekker å snakke om dem med en venn. Uansett hvilken metode du bor, bør du forstå hvordan du kan være utsatt for deg selv før du kan være sårbar hos partneren din.
# 2 De fortjener det. Du er i et forhold med dem, så jeg antar at du bryr deg om dem og vet at de fortjener 100% av deg, ikke bare 60%. Dette betyr at du bør være sårbar med dem og gi den alt. Det er utrolig lettere å være sårbar når du vet at de fortjener ditt sårbarhet.
Det kan være vanskelig å åpne opp for noen som har gjort feil og kanskje ikke fortjener ærlighet og åpenhet.
# 3 Hvis de ikke gjør det, klipp dem løs. Seriøst, hvis de ikke fortjener ditt sårbarhet, hva er det du gjør med dem? Klipp dem løs! Ikke kast bort tiden din når du åpner opp til noen som ikke skal gi deg en forkjemning om deg eller hva du må si. Du er verdt langt mer enn det.
# 4 Ha en diskusjon med dem. Å være sårbar betyr at du åpner opp for dem, alle deler av deg. Dette betyr at de gode og dårlige delene kommer til overflaten. Pass på at de er forberedt på det. Be om deres støtte gjennom dette, og sørg for at de forstår hvor vanskelig dette er for deg.
# 5 Vær tålmodig med deg selv og din partner. Hør, dette kommer ikke til å være en tur i parken for noen av dere. Det kommer til å ta litt tid. Det er greit hvis du faller tilbake noen få skritt og føler at du ikke lenger kan være sårbar. Det er ok. Ta et dypt pust, og start igjen fordi du kan gjøre dette.
# 6 Oppmuntre partneren din til å gjøre det samme. Så, du åpner opp og er ærlig med partneren din, ikke sant? Vel, jeg tror det er på tide at de gjør det samme med deg. Det er bare rettferdig! Hvis du velger å være sårbar hos dem, og dele alle deler av deg med partneren din, er det bare rettferdig at de forsøker å gjøre det samme. Dette er en reise du bør dele sammen.
# 7 Ha en samtale med deg selv. Grav litt dypere inn i din personlige tankeboble og forstå hvorfor du ikke har vært sårbar i fortiden. Hva stopper deg? Å forstå hvorfor det tok deg så lang tid å komme til dette punktet, vil gjøre det lettere for deg å komme tilbake på sporet hvis du noen gang har lyst til å gi inn og bygge alle veggene dine opp igjen.
# 8 Øv med en venn eller et familiemedlem først. Jeg forstår. Det er vanskelig å være sårbar hos partneren din, fordi vi definitivt legger mye press på våre romantiske forhold for å lykkes. Vi frykter at hvis vi er sårbare og åpne for dem, kan de finne noe de ikke liker. Da vil de forlate oss.
Først av alt, hvis de gjør det, er de ikke noen som fortjener ditt sårbarhet uansett. Men for å kvitte seg med den angsten og tvil, vær sårbar med en venn eller et familiemedlem først. Øvelse gjør mester.
# 9 Ikke vær vag om dine behov. Hvis du vil at de bare skal høre på deg, fortell dem det nøyaktig. Hvis du vil ha innspill og råd, fortell dem det også. Ikke bare åpne dem uten å fortelle dem hva du trenger i retur.
Det er urettferdig for dem at du har forventninger til denne interaksjonen som de ikke har kjennskap til. De gjør sitt beste for å gi deg det du trenger, men kan ikke gi deg det du trenger hvis du ikke forteller dem.
# 10 Det er en tid og et sted. Vennligst ikke bestem deg for å være sårbar på en familie middag eller midt i en kino. Pass på at timingen og plasseringen er passende. Igjen kan du ikke forvente at partneren din reagerer på en fin måte når samtalen helt overrasker dem. Prøv å gjøre det når du har noen på en gang, og miljøet og atmosfæren er intime.
# 11 Gjør dine feil. Når du forteller historien din, kan det være fristende å åpne opp om alle de forferdelige tingene som har skjedd for deg, og ikke de tingene som skjedde på grunn av deg. Pass på at du forteller begge sider av historien din, ikke bare den siden som gjør at du ser bra ut. Hvis vi skal være sårbare hos våre partnere, må vi fortelle hele sannheten, fordi ingen av oss er perfekte.
# 12 Ikke bare dele historien din. Mens du vil diskutere fortiden din, er det også viktig å diskutere din fremtid. Lære å være sårbar i et forhold inkluderer også å snakke om dine mål og ambisjoner. Dette viser ekte sikkerhetsproblem.
Drømmer er skjøre ting som knustes lett hvis de deles med feil person. Ta et dypt pust, og fortell partneren din om dine håp og drømmer.
Når du lærer å være sårbar i et forhold, kan du gjøre noe. Det er noe skremmende for de fleste, men ikke for deg, fordi du er sterk og sterk. Du kan gjøre hva som helst.
