Hvordan slutte å være usikker 15 trinn for å transformere livet ditt
Hvis du alltid har ønsket å vite hvordan du slutter å være usikker og til slutt elske deg selv, er det de trinnene du kan ta mot selvtillit.
Ingen er 100% sikker på hvem de er. Noen mennesker kan virke som om de elsker alt om seg selv, men selv Beyoncé føler seg nede på egenhånd fra tid til annen og er nok fortsatt å finne ut hvordan man slutter å være usikker. Det er imidlertid folk som er mer usikre enn andre, og de kan føle at det ikke er noe håp om å alltid elske seg selv.
Hvis dette høres ut som deg, er du helt feil. Å bli kvitt usikkerhet kan ta litt tid, men alle kan lære å føle seg godt om hvem de er og elsker seg selv. Du må bare vite hvordan du gjør det.
Hvorfor føler vi oss så usikre?
Noen mennesker er født hardwired for å være mer usikre avhengig av deres genetiske sminke, og noen mennesker påvirkes av omgivelsene. Folk som bruker mye tid på sosiale medier og leser magasiner kan oppleve at de er usikre på seg selv. Og hvis du vil lære å slutte å være usikker, er dette en god ting å ikke gjøre lenger.
Dette er fordi folk sammenligner seg med andre som de ser. Hvis du alltid ser i blader, vil din ide om vakker bli påvirket av skjønnheten i de magasiner, og ikke av din egen skjønnhet. Folk har også en tendens til å se seg selv dypt, og de betaler ingen oppmerksomhet til deres ikke-fysiske egenskaper.
Hvordan slutte å være usikker
For de av dere som føler seg usikre, er livet ditt sannsynligvis ganske grovt. Det er vanskelig å komme seg ut av sengen og være begeistret for dagen da du ikke engang liker hvem du er. Når det blir sagt, må du finne en måte å begynne å elske på deg selv igjen.
Det skjer ikke over natten, og det kan ta litt vant til. Men når du legger disse tipsene inn i spill og faktisk jobber med å elske deg selv, vil du oppdage at du vil vite hvordan du slutter å være usikker.
# 1 Stopp å sammenligne deg med andre. Vi sammenligner oss alle sammen med andre alt for mye. Problemet med dette er at ingen er den samme. Ingen to personer er til og med sammenlignbare.
Hvis du stopper og innser at selv om noen er vakrere eller bedre enn deg, kan du være smartere enn dem. Og du har sannsynligvis en bedre personlighet enn andre mennesker. Du er bedre på ulike måter.
# 2 Lag en liste over alle dine positive attributter hver eneste dag. Å gjøre dette kan bidra til å koble hjernen din til å se det gode i deg, mot bare å merke seg det dårlige. Hver natt før sengetid, lage en liste over alle de gode tingene om deg selv.
# 3 Se i speilet og fortell deg at du er fantastisk. Fordi du er. Du må tro at du er virkelig flott for å begynne å føle den måten. Hvis du ser i speilet og forteller deg selv at du er fantastisk, vakker og smart så vil du begynne å virkelig tro det.
# 4 Arbeid på å bedre deg selv som en person. En måte å endelig elske på er å jobbe med å være en bedre person rundt. Frivillig på et hjemløst ly eller frivillig på et hundeslag. Gjør noe som hjelper andre, og du vil bli overrasket over å finne ut at det faktisk vil hjelpe deg også.
# 5 Omgir deg med oppløftende mennesker. De menneskene du omgir deg med, kan forandre måten du tenker helt på. Hvis du er rundt andre som er usikre, vil du trolig også føle deg dårlig om deg selv. Men hvis du omgir deg selv med folk som er i høy ånder og elsker seg selv, vil deres tankegang gni av deg.
# 6 Pek på hva som gjør at du føler deg usikker - og unngå det. Hvis det er en bestemt person, show, film, magasin eller situasjon som du skjønner, får du deg til å føle deg usikker, hold deg borte fra det. Å fjerne deg selv fra det, hjelper deg med å unngå de øyeblikkene, slik at du kan jobbe med å elske deg selv.
# 7 Fjern "downers" fra livet ditt. Bli kvitt noen og noe som gjør at du føler deg nede. Hvis det er folk som legger deg ned, bli kvitt dem. Ikke la dem være en del av livet ditt i det hele tatt. Hvis du lar negative mennesker inn i livet ditt, legger du i utgangspunktet bare til dine problemer.
# 8 Gjør flere ting du elsker. Det er for mange mennesker som sier, "Jeg skulle ønske jeg hadde mer tid til ..." og de gjør aldri noe med det. En stor del av å elske deg selv og lære å slutte å være usikker, er å kunne elske livet ditt og aktivitetene du deltar i.
Ved å gjøre flere ting du elsker * og det gjør deg glad *, viser du deg selv at du kan ha det gøy i livet. Å finne glede i livet kan hjelpe deg med å se at selv om du har feil, har du fortsatt et flott liv, og det vil bidra til å gjøre disse usikkerhetene mindre.
# 9 Kom i form. Dette er ikke bare for den fysiske fordelen av å se bedre ut, selv om det definitivt kan hjelpe til med å forme tilliten din. Når du trener og spiser rett, føler du deg bare bedre. Hvis du føler deg bedre, har du automatisk en bedre tankegang om livet og deg selv.
# 10 Snakk med noen du stoler på dine problemer. Hvis du har en person eller en gruppe mennesker, kan du gå til kampene dine med å elske deg selv, og deretter snakke med dem om det, og de vil hjelpe deg å lære hvordan du slutter å være usikker. La dem få vite at du sliter, og de kan bidra til å spre noe lys på nøyaktig hvorfor du er så flott.
# 11 Stopp gjenoppstå negative tanker når de kommer inn i hodet ditt. Den andre du har en negativ tanke, dukker opp i hodet ditt, låser det lurt. Slutt å tenke på det umiddelbart og erstatte den negative tanken med en god om deg og situasjonen.
# 12 Fremhev dine positiver. Hvis du er en bok-elskende nerd, så gjør ikke det en negativ ting, fordi det ikke er det. Du er godt lest og litterat. Ta ut disse positive, og du vil begynne å innse at hver negativ ting du trodde hadde galt med deg, vil være et positivt attributt i stedet.
# 13 Fortell deg alltid at du er i stand til å gjøre noe. Mange av oss møter usikkerhet når det gjelder arbeid og manglende evne til å fullføre en oppgave etter behov. Hvis dette er hvor dine usikkerheter ligger, så fortell deg selv at du kan gjøre det. Ditt sinn er en kraftig ting, og hvis du forteller det noe, vil det danne en vane med å alltid fortelle deg dette.
# 14 Finn mening i livet ditt. Hvis du bare slår gjennom livet uten et formål, kan du føle deg usikker på deg selv. Og hvis du vil vite hvordan du slutter å være usikker, begynn å gjøre ting for en god sak som er målrettet og meningsfylt. Da begynner du å elske hvem du er og hva du gjør.
# 15 Få noen profesjonell hjelp. Hvis alt annet feiler, snakk med en profesjonell om dine usikkerhetsproblemer. Noen ganger tar det mer enn bare din egen innsats for å hjelpe deg med å se din verdi, og det er ingenting galt med å søke profesjonell hjelp.
Samlet sett kan det hende at usikkerhet kan hindre mange aspekter i livet ditt, og å søke profesjonell hjelp kan få deg til å se feilene dine og hjelpe deg å finne ut disse problemene hvis du ikke vet hvor du skal begynne ellers.
Å være usikker betyr ikke at du er noe verre enn noen andre. Alle føler seg usikre til tider i livet. Men hvis dine usikkerhet er overveldende, kan disse tipsene hjelpe deg med å finne ut hvordan du slutter å være usikker.
